如何学会篮球胯下

篮球胯下运球动作要领

[最佳]胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。 胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿之间，腿部能够起。

篮球如何胯下运球教程

[最佳]第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。 第三步，左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉。

篮球怎么练胯下运球

[最佳]1.开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素:屈膝、马步... 2.动作1熟练之后,向前跨一步,开始运球,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了... 3.单腿连续伸缩做胯下,越快越好,这时因为动作幅度小,发。

练胯下过篮球，怎么速成？

[最佳]练习胯下运球，不能急于求成，要学会分解胯下运球的动作，然后勤加练习，平时的练习配合比赛中的实战，更容易融会贯通，运用自如。 胯下运球： 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力。

篮球怎样做到急停胯下运球

就是AI那种Crossover后的急停胯下换手[最佳]首先对你的控球要求非常高，当然你也知道AI的控球在联盟是非常强的，因为AI是街球出身，所以这些动作的难度非常高，我只能告诉你，先练控球，等控球差不多了，照这个动作模仿，刚开始你肯定不行，但我们慢慢练，就能连起来做一次，等可以连起来。

篮球怎么练好运球和胯下啊！

怎么练啊！[最佳]运球 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心。

怎样学会胯下运球？

[最佳]要学会胯下运球，最好和最快的方法就是时间。 其实篮球和任何运动都是一样的，你只顾着一味练习练习还是练习，那就像是读死书一样，是永远也没有成效的。 不管你是否熟练，或是一点都不懂，你都应该在和别人的比赛中运用到胯下运球，不要怕失误。

新手怎样能学会胯下运球

我刚接触篮球不久，看到别人风骚的胯下运球，十分想学。每次尝试都碰。[最佳]反复练习，没有捷径。 让你的身体，肌肉去记住动作，然后看看教学视频，总结一套属于你自己的方法。

篮球初学者如何胯下如转身练习

[最佳]1.单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。这个可以练5组，间隔3分钟。 2.以上内容熟练掌握之后，双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动，双手来回运球，每次20个，球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快，练5组，。

篮球胯下运球怎么练？

我习惯是从左手从胯下弄到右手，可是要么是接不到，要么是接到了，带不。[最佳]刚开始不熟练的时候，要用脑子一直想着，想着球砸向从两腿中间的位置，然后看看你为什么砸到腿或者没接到球，是因为太靠前还是太靠后，是往左偏还是往右偏。 运球这东西必须熟能生巧，没有捷径 先从慢的来，从简单的来，慢慢增加难度，坚持下来。