打篮球减肥还是跑步减肥好

跑步和打篮球哪个减肥效果好？为什么？

[最佳]如果只是想减肥和健身，跑步效果会好，是有氧运动。 如果爱好篮球，想去打篮球的时候就去打篮球好了。

亲们告诉我减肥跑步好还是打篮球好

[最佳]跑步和打篮球对减肥各有功效，互为补充。 每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量，精细盘算一天的能量摄入，然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里，这样可以有效减脂。但是与此同时，因为跑步强度较小，基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要。

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好，在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好，跑步对身体有较好的塑形效果，但需要坚持~

打篮球和跑步哪个减肥效果好？

[最佳]打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。

打篮球和跑步哪一个减肥效果好？

[最佳]应该是打篮球吧，在剧烈的对抗性运动中更有益于减肥。

打篮球减肥还是跑步？

[最佳]个人认为打篮球不错，跑步跑几百米就累了，打篮球还能锻炼跑步 跳高 瞄准之类的，而且很有趣，减肥。

有关减肥打篮球和跑步的问题

[最佳]第一，打篮球几乎不会减肥的。爬山也是一样。爬山被称作户外休闲项目，不是健身项目。 第二，五公里是什么？你是打算走，还是打算跑？走就算了，和摇呼啦圈一样，你要不间断的，连续不停地四十个小时以上才有减肥的效果，你不用睡觉了。 第三，。

跑步和打篮球哪个减肥效果更明显

跑步和打篮球哪个减肥效果更明显[最佳]都不好 这个适合男生 女女 最好还是跳舞 瑜伽 静态一点的运动 运动后不注意放松肌肉的话 很容易形成肌肉块 形态走型的 如果不经常运动的话 激烈运动也会让你身体吃不消 反而食欲大增哦 你可以做一些伸展运动 压腿啊 站墙姿 不是很累 但是 要坚持。

是打篮球一小时减肥还是跑步一小时减肥？

我打篮球出的汗比跑步多！是不是打篮球更减肥？[最佳]给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南。

打篮球和跑步哪个减肥效果好

[最佳]应该是跑步减肥的效果比较吧！只要是坚持跑步，减肥就有很好的效果。