怎么才能一只手抓住篮球

如何才能一只手抓住篮球?

本人身高176,勉强单手抓球,但是抓不牢。平时有练习,增强手部力量,经常做指卧撑,尽量让手指开度越大越好。据说有人为了抓球扣篮割开了大拇指处的虎口,有点... 另。

想要一只手抓住篮球有什么方法?

正好手大,可以单手抓球,来给楼主说说吧: 1、首先,你要有双大手; 2、练习指力,光手大还没用,要有足够的指力去抓住球; 3、十指的指腹用力对压,每天上午10... 正。

初中生怎么可以单手握住篮球?

初中生想要单手抓住篮球,要锻炼以下几点。 一是平时要多练习单手撑开,在安全前提下尽力量将五指全部分开,提升手掌的撑开幅度。 第二个,提升手指的操控力量,。

如何用手抓住篮球?

要抓住篮球,主要还是看手掌大小和手指力度,手越大越好抓,但是对于手不是很大的篮球爱好者来说,要抓住球,一定要使手和球保持干燥粗糙,这样可以增加手指与球。

怎样才能用手抓起篮球?

1.先决条件是手要大,然后手指要有力,加强手指力量的练习,如俯卧撑,用手指头撑地。 2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带。

怎么才能单手抓住篮球?

首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿,其实手在篮球中也有很重要的。

怎么才能用一只手抓住篮球啊?

1、首先你得手要够大,这个是非常有利的一个条件。 2、手不够大的话,就加练一些自己的手指握力,可以通过哑铃,还有握力器来进行锻炼。 3、还有就是可。

怎么单手抓篮球,如何可以单手抓住篮球

我爱好篮球,也能抓起篮球。所以,我来说说我的看法。 首先我的手有稍微有点大,但是不是太大,也算是属于正常的范畴。我在初三的时候就能抓起篮球(篮。

如何单手抓篮球?

教你一个我用过的方法,可能比较土,但是很好用,我就是靠它作到单手抓球的,抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来,这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法。

怎么用胳膊和手抓篮球?

首先,必须要锻炼出好的球感, 手指对球的感觉,像粘在手上面一样 首先,必须要锻炼出好的球感, 手指对球的感觉,像粘在手上面一样