一只手抓篮球怎么练

怎样练用一只手把篮球抓起？谢谢！有技巧么 、

[最佳]1.手大、 2.手指有劲. 3.抓篮球的密封处。 我觉得比较简单了、

如何练单手抓篮球

[最佳]你就用手摸 摸着摸着你就会感觉好象有那种摩擦的感觉了 开始能抓起来 但马上又掉下去了 但这是好兆头 总比起不来强 接着摸 找感觉 时间长了你就会使劲了 手一放上就抓起来了 我就是这么弄的 其实不用使多大的劲 就是感觉 我是一个女生 爱打篮球 。

怎么样才能用一只手抓住篮球

[最佳]首先要看你手的大小，手太小就不可能抓住篮球，其次也需要经常练习，我妈妈以前初中校队的，就可以一只手抓住，就是靠练习

怎么练才能单手抓住篮球？

我就用手摸 摸着摸着我就会感觉好象有那种摩擦的感觉了 开始能抓起来 但。[最佳]手抓住篮球是很困难的,但这是相对于手小的人来说的,如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小,手指的掌开力度要大,手指与手指兼的距离也充分的展开,这样抓篮球的面积就会大,就更容易找住球.还有要充分使上每个手指的力...依靠摩擦来完成抓球的动。

怎么才能用一只手抓住篮球

[最佳]1、首先你得手要够大，这个是非常有利的一个条件。 2、手不够大的话，就加练一些自己的手指握力，可以通过哑铃，还有握力器来进行锻炼。 3、还有就是可以利用一些小技巧，新的篮球一般有一点粘性，可以用手指扣着上面的黑线，会好很多。

怎样一只手抓起篮球 求技巧

我的手掌和别人差不多大 但是别人能抓起来 我却抓不起来[最佳]其实单手抓球并不是靠手掌的大小而是手指头要扣住球上的黑线 大拇指扣住一根之后食指盖在一根线上中指没有扣住不要紧最重要的是无名指要扣住线就行了。多练几次，加油！

怎样练才能单手抓球（篮球）

[最佳]手大才能抓，主要是沿着那个球纹，指尖用力抠球。 手小的话，用手腕扣球，这样也很实用

怎样才能一只手抓起篮球？

[最佳]楼上的说的是抢篮板吧，要是不在抢板的时候抓球我用过的方法是：将手指与篮球上的小沟成90度，然后将手指尖放在沟里，怎么舒服怎么放，手要尽量张开，不要伸的太平也不要太弯，稍微有一点点弯就可以了，然后大拇指和无名指以及中指尽量用力，食。

怎么一只手抓住篮球？

[最佳]首先你手要大起码不能小！我守不是很大，但是难呢过抓住，比我大的还抓不住！其实抓球也有技巧的！多练习！完全撑开手掌！刚开始会酸会疼的！