怎样扣篮

怎么练习扣篮啊

14岁，182cm,弹跳40－50cm，跑跳没测.学校篮筐2.7－2.8左右，跑跳手腕能。[最佳]练习扣篮的方法为： 一、半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。 二、抬脚尖 首。

如何扣篮

我18岁，身高180.弹跳大概80厘米（老师测过）手能过筐，但一直想扣篮却。[最佳]kobe垂直起跳才93 楼主难道是今年nba新秀？帮你算下180+80加臂展40=3米 那些野外球场不是能360度暴扣 总能看到百度上某某人吹180怎么怎么扣 我在野外球场打球很多年了 也没见过几个能扣的 那里平均身高180 人矮就接受事实 老在那意淫 而且弹跳到。

怎么扣篮

我1米85 原地跳运气好能抓篮筐 跟跑着双脚跳的高度差不多（不会单脚跳）。[最佳]练弹跳。。可以练 随时绷紧腿部肌肉，坐下的时候也可以练，方法是，脚跟不要着地，像起跳的一瞬间一样一直保持，开始时每3——5分钟放松一下以免拉伤跟腱，逐渐增加到只要坐下就习惯性保持。 在有走路时只用脚尖脚跟尽量不要着地，可以拉长跟腱。

怎样才能扣篮！！！！

我现在13岁.... 身高：1.63米 体重：53KG 弹跳：最好状态勉强摸到网.。[最佳]提高弹跳力 弹跳除了和遗传有关外，还与后天的训练有关。众多事实证明弹跳力是可以通过训练提高的！ 下面是美国著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可提高20至30厘米以上（很诱人）！不过，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期。对于每个动作项。

怎样扣篮？

我身高185 体重100KG 原地摸高310 给一些方法 扣篮也行 减肥也行 还有我。[最佳]你好~ 你要先再练练弹跳详细请点击看 http://zhidao.baidu.com/question/128576108.html 有详细的练弹跳 不过你在稍微练下就没问题~ 我在说下~ 一般扣篮方式~ 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行。

如何扣篮啊??

我181.5 .... 我起跳可以超出篮框半个手掌.!!可以轻松拉框...但就是无法。[最佳]练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循。

怎样 才能学会扣篮

[最佳]这个问题是对于身高不足185CM,但极力喜欢扣篮的朋友所写``如果身高高于190但却扣不了`那就要对症下药了.这个是我总结了7年的街头篮球经验以及与很多朋友交流以及专业运动员老师请教的结晶啊`好了让我开始吧 一.准备工作: 第一,最重要的是你对扣。