打篮球由哪些肌肉完成

打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?

胸肌用来防守时顶住人,臂肌用来射球的力度,小腿的肌肉是弹跳的,腹肌是防止拉伤腰部,背肌通常是训练形成的,用途不大,其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。

打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?

篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳。

打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

、看你打什么位子、

打篮球要练哪些肌肉?怎么练?

篮球是一种运动能量,主要锻炼的是锻炼体力。还有各种的运动能量。不是说打篮球就可以锻炼到身体的每一个部位。有些锻炼是不一样的。像游泳,他练的是肺活量。。

打篮球应该做那些肌肉锻炼呢? - 懂得

主要是腿部和腰部的肌肉当然上半身的肌肉锻炼也不能忽视因为打球多少都会有身体对抗所以你够壮才能正常的完成应有的动作回答者:appaul-高级经理六。

打篮球要着重锻炼哪些肌肉群?

虽然搞不清楚各种肌肉叫什么怎么工作,但是以这么多年打球的经验来说,打篮球的发力真的是一种全身的爆发力的综合。比如说一次突破:我放低重心,首先需要你的腿。

天天打篮球会长肌肉吗?

打篮球属于有氧运动,就像跑步一样是消耗身体能量的运动,能增加肺活量,增强耐力,减肥,但对于增加肌肉没多大帮助,在打篮球时因为经常跳会用到腿部力。

打篮球能增加肌肉吗?

首先,打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力,其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧,耐力,灵活,配合),而偏偏对于肌肉的增长,效果很差。举个例子,CB...

打篮球能否练出一身肌肉 - 懂得

基本上练不出肌肉,肌肉增长需要一定的锻炼,更多的是让肌肉来参与运动,打篮球只能增强体质,而且全场比半场更加锻炼身体素质,如果要长肌肉的话必须要。

打篮球可以锻炼身体的哪些部位?还需进行什么运动以锻炼其他部位?

打蓝球是全身运动,主要可锻炼臂肌、腹肌、背肌、腿部肌肉,很好滴,几乎不用再做其它运动就可保持完美体形,不过女孩子不想长肌肉的话打完游游水,做下拉筋,也。