如何加强篮球运球

运球不好可以怎样练习提高?

1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练. 2\练球感. ..

各位，我打篮球，运球不行，突破慢不行，弹跳不行。对抗不行，力量也一般，怎么练，有什么计划可以写一份?

而且力度很大,因为炮哥有个视频就是说运球力度要大。 4.传球和组织:近两年才开始练习,主要练习自己的视野,强迫自己关注场上的队友,并且通过手势和话语去调动。

如何训练和提高个人运球能力和突破能力?

1.跨下运球 姿势右手跨下:自己作跨下运球,要降重心是屈腿不是弯腰 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练。

如何使自己的运球幅度变大?

熟悉球性是保证良好运球的前提,就是那种球在手上粘着能随心所欲的处理球。 运球技术动作方法练习 第一:原地运输练习。方法:原地做左右手的换手运球、单手左右。

怎样可以提高打篮球的水平?

在闲余时间能可以在楼梯等地方学习运球,在尝试交叉运球,最后变向运球。 需要注意的是降低重心。 最好要学会左手运球,学会左手运气对你来说 是极大的帮助、 二。

如何有效提高运球和球感?

不请自来。 首先熟能生巧是必然的。如果你想有什么速成法,什么几日练成运球高手什么之类的。那劝你算了,去玩游戏算了。 球感的养成所以归根究底就是:练。 如...

打篮球如何运球很稳?练了很久感觉一到打比赛就很不稳?

篮球运球,是篮球运动中的一项基本功,所有的招式都是以运球为基础而生,而运球,运得怎么样,将影响着过人,快攻,成功的概率。那么如何训练运球呢?让运球技术... 所以。

如何有效和快速的进行篮球运球的学习?

进行两手交替运球练习,同样进行大力训练。(初学者可以先慢慢进行摆球训练,熟练后加速加力)如果练习熟练后,可以将球的高度压制到膝盖附近进行快速训练降低重...

打篮球时，如何运球即快控球又稳，需要掌握哪些要领?

提高速度 首先要熟练运球 建议训练:每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球(练习压的越低越好) 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动... 提高。

如何快速提升打篮球的水平?

篮球是我们喜爱的一项体育运动项目,尤其对于绝大部分男生来说打球就像吃饭一样每天都必须来一点。篮球对于中国人来说天赋要比欧洲黑人差得多,从目前NBA球员情。