打羽毛球喝蛋白粉有效果吗

打球的适合喝蛋白粉吗?

这位朋友,高兴回答你的问题!可以的,但是不建议经常服!在打篮球过后,因为身体消耗了大量的能量,半小时后来杯蛋白粉及时补充是个不错的选择!特别是针对肌肉...

作为健身爱好者，最想对健身小白说什么?

首先感谢邀请!我来谈一下体会: 本人投身运动锻炼几十年,一路走来收获了有益的健康,同时也收获了满满的心得,感触颇多。同为健身爱好者最想对新手重点说三点... ”。

怎样在一个月内快速减脂?

题主想在一个月内减肥必然是想要速成。而且题主估计也是怕苦怕累。想必那些运动、节食什么的,预想题主也坚持不下去了。。我有办法可以让你一个月内迅速瘦身。。。

怎样一个月从130瘦到110，有什么不节食的好方法?

减肥的方法千百种,节食,运动,减肥药,针灸等等。但每个人的遗传基因不同,饮食习惯不同,活动量不同,就要有针对性的选择适合自己的减肥方式。 题主所说,想... 减肥。

健身的时候，如何突破平台期?

佛曰:人生有八苦,生老病死爱离别怨长久,减肥减不下去,增肌增不上来。 其中增肌平台,是所有人的健身生涯中,必然会反复遭遇的一种苦。 本文详解增肌平台产生... 而。

每晚做20个俯卧撑能起到健身的作用吗?

我可以明确的告诉你:不行! 如果前提是你一个都做不了,短期内每天20个俯卧撑可以适当提高力量水平,但你一直坚持每天20个而没有任何增量突破的话,是没有任何... 往。

16.2米身高标准体重是多少?

16.2米身高标准体重是100斤,身材刚刚好。如果超出100斤的话,就有点胖了,要多参加运动,体育课也可以,比如跳绳,跑步,乒乓球,踢毽子,打羽毛球等。如果没有... 16。

健身多长时间好?

趾尖左手吸气向上举 过头顶 4、呼气身体缓慢的向右侧倒手去抓 脚趾眼睛看天花板 5、保持一分钟的时间然后再换另外 ... 2、吸气右。

男生如何看待热爱健身的女生?

这时候选自己喜欢的,练到肌肉发热撕裂,总会有效果的。 我刚开始练臀,每天就只做120个深蹲。第一周很痛苦,后来越来越轻松,三周后练完第二天臀部没什么感觉,... 再。

中年人能否通过锻炼恢复到年轻人的体能状态呢?

我家有个老表,也是中年,但是没有过四十。但他的保养意识非常强,所以做运动健身保持身材也是他的一个方式,撸铁健身,搭配饮食,注意作息。 我发一张图哈[偷笑... 有。