篮球运动需要有氧训练吗

在健身时用篮球代替其他有氧运动可以吗?

用确切的意义来讲,打篮球不算有氧。 那我们先来说一下有氧的定义,有氧运动是保持运动不间断时长在20分钟以上,全身大肌肉群都有参与并且运动强度在最大心率的6。

请问打篮球究竟是有氧运动还是无氧运动啊，我纠结~?

简单明了的说篮球是一种综合运动有有氧运动(在你光看,跑场子的时候),而且也是剧烈运动身体对抗在篮球场上是不可缺少的,跑动,跳动,急停,碰撞....有许多许多,并。

篮球属于有氧运动还是无氧运动? - 懂得

篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显是有氧,由于不剧烈而且连续,而且呼吸加快,心率达到150左右,所以这。

打篮球算有氧运动吗?

算的哦,是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强。

剧烈有氧运动的时候喝水好不好

剧烈有氧运动的时候喝水,是补充水分,是好的。利于健康磨合发挥体力。。在电视上看到篮球比赛,足球比赛,属于有氧运动,他们也经常喝水补充水分。

每天打篮球算是有氧运动吗?

当然算啦, 有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简。

下课十分钟需不需要打篮球?

下课十分钟不需要打篮球,有诸多原因。 第一,下课十分钟这一个环节的设计,本意是让老师和学生放松休息一下。经过一节课的教学和学习,老师和学生的大脑都有一。

篮球属于有氧运动还是无氧运动?

篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球小跑:明显是有氧,由于不剧烈而且连续,而且呼吸加快,心率达到150左右,所以这一动作...

慢跑和打篮球哪个好

慢跑是有氧代谢运动 有益身体健康 但是更适合中老年 坚持慢跑可以预防很多疾病 但是我觉得你要是年轻人的话 还是推荐篮球 每天打30分钟左右 不算太。

什么是有氧运动，包含有哪几种运动?

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指。