篮球训练什么时候最好

篮球训练什么时候最好。

早上还是晚上？ 几点到几点？ 是夏天[最佳]你知道 为什么篮球比赛 大部分都是晚上7.30-10点 左右吗？ 不仅仅是收视区 也是人身体最好的时候！

篮球一天训练几小时最好？

业余队每天训练几个小时好？[最佳]篮球应该每天锻炼3小时左右，训练的时间分早中晚，训练的强度不应该过大。而且训练要有针对性，对不擅长的动作要重复训练。

几岁开始适合练习篮球最好

[最佳]练习篮球并没有年龄的限制： 开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动，而且滚球运动对于宝宝的身体发育和成长都有极大的好处。 对于孩子家长，不管孩子是男生还是女生，都可以在家配备一个小篮球架，等。

一天之中什么时候练篮球最好一次练多久？

[最佳]早上 6点--8点 下午4.30-----6点 晚上9点---10点 一次2小时之内 我篮球训练是3点到6点 3个小时 一个星期7次 早上不算 呵呵

篮球一天训练几小时最好

[最佳]听我的没错的 如果你是业余的 不要天天练 要一周最多练三次或四次 不要天天练 天天练对身体不好 最好是晚上练 可以练感觉 而且每天的4点到8点是人锻炼的最好时间 每40分钟休息一次 休息10分钟后再练 最好2个小时 如果你真的想天天练 就练40分钟 。

什么时间锻炼身体最佳（篮球）

[最佳]每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相。

怎么样进行篮球训练效果最好？你有哪些了解？

[最佳]篮球训练最有效果的方法有以下几种。 第一，体能上的训练。任何运动都离不开体能的支撑，而篮球运动相对于其他运动的时间更长，对体力的消耗也更大，没有充沛的体力，再好的技术也无法发挥作用。一般训练体力的方法都是长跑，也可以在跑步的时候。

篮球运动从几岁开始训练比较好？

[最佳]篮球运动是极其需要天赋的，但是天赋平庸后天努力也可以成为很强的篮球手。我们都说越早越好，但是我想你不是要培养运动员或者说靠篮球吃饭的话，凭兴趣吧，只有对篮球产生了兴趣才会在训练中投入时间和精力。

每天最好练习篮球多长时间？

几个小时最好？ 时间有的是，可以整天打篮球吗？[最佳]楼主，时间真丰富啊！只有大学本科的时候我才有这样的时间！ 楼主最好这样分配时间： 早上早起，做韧带拉伸练习、运球变向，变速练习（可双手各持一球），各种运球上篮练习（左右手各种动作尽量做到一致），最后从篮下到三分线做投篮练习（距离。

学习篮球需要练习多久比较合适？

[最佳]球性练习不是一朝一夕的事，这需要日积月累。初学者刚接触篮球时，一定要以球性练习为主，练习时间以自己的疲劳程序为准，劳逸结合。待球性练习有一定基础后，可以开始上篮、投篮等的练习，甚至是打打半场，找一下练习篮球的动力和乐趣，因为基。