打篮球和增肌冲突吗

打篮球能增加肌肉吗?

首先,打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力,其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧,耐力,灵活,配合),而偏偏对于肌肉的增长,效果很差。举个例子,CB...

喝增肌粉，有氧加力量，训练可以增肌吗?有氧就是打篮球跑步?

有氧加力量确实可以增肌减脂,不过循序不要做反了,先力量后有氧,再说说增肌粉吧,所谓的增肌粉就是给你补充一定量的碳水和蛋白质,增肌粉是针对瘦人增肌来使用。

打篮球会增高麽

会的,我就觉得自己打篮球比不打篮球差不多能高5CM

打篮球背部、腰部肌肉怎么练习(方法)

仰卧起坐每天二十,也是要非常标准,可以慢慢往上加。但如果你打内线的话,空中动作不是很多,那对腰力的要求就不很高了。 另外还有一个叫普拉提百次重。

本人打篮球的，锋线球员，怎么减体脂的同时也加肌肉?

回答:有计划步骤的力量训练+合理的饮食。 首先减脂就是消耗脂肪热量要做到消耗大于摄入,这样就能起到减脂的目的。 其次,增加肌肉你试试力量训练+跑步+游泳效果。

如何健身可以有效增肌而不是减肥?

你好,很高兴回答你这个问题,我是赛普健身导师闫达铭。 那首先呢,我们先了解一下增肌的因素。第一个,满足机械张力,第二个,代谢产物堆积。第三个,肌肉的良... 就像。

为什么我打会篮球后,心跳突然变很快。是不是我心脏有

问题分析:你好,任何人在活动时或活动后短时间内都会出现心跳增快,只要是身体无其他不适,则可以视为正常现象。意见建议:建议你放松心情,不要有思想。

打篮球到底能不能长高?

在我们大部分普通人看来,如果能在篮球上场有一身好的篮球本领,那是一件非常自豪的事情。但是看看篮球场上哪些运动员的身高,在对比自己的身高,很多人在心底都...

平胸而论，胸肌是不是对篮球运动不太重要?

我觉得是这样的,NBA是世界篮球殿堂级竞技场,他们对选拔培养球员很重视,所以力量型训练很重要,只要球员愿意,营养师和力量训练师可以帮你打造你身上的每一寸... 我。

如何增高增肌

我是一名健身教练, 促进长高的运动及方法: 1、有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。 通过大肌群参与有节律的反复运。