如何快速提高篮球能力

如何快速提升打篮球的水平?

篮球是我们喜爱的一项体育运动项目,尤其对于绝大部分男生来说打球就像吃饭一样每天都必须来一点。篮球对于中国人来说天赋要比欧洲黑人差得多,从目前NBA球员情。

怎样在打篮球中快速提高自己的体力?

(1)坚持跑步,每天可以绕着标准操场以略快于慢跑的速度跑10圈(根据个人),或者绕着两个篮球场跑,同时到了每个篮板处,适量跳起摸高,持续; (2)篮球场折返跑,...

如何在一年内篮球技术达到突飞猛进的地步?

如果想在一年的时间内实现技术上质的飞跃,最重要的因素便是:科学的方法+不懈的坚持。 首先,楼主可以去购买一个专门的控球训练用球,就是那种较一般篮球重很多...

一个人练习打篮球，怎么才能提高技术?

篮球运动是以手脚运动为基本方法的项目,因此,专门的脚步动作和专门的控制球手法是从事篮球运动的基础。所有篮球技术和技能都必须建立在良好的手、脚技术方法基础。

练什么运动能增强篮球球技?

我是小龙 我来回答 关于练习什么运动能够增加篮球技能提升的这个问题 首先要分为两点 第一是 篮球技能的本身成长在于多摸球,在这方面能提升的紧紧还是表面上...

如何更快上手篮球?

对于这种问题,个人建议在小学或者初中时找课余时间去俱乐部进行体制化的训练,否则,在打篮球早期就会出现不少问题,例如:只会右(左)手运球,变向做不出,突... 作。

怎样一个月练好篮球?

有氧训练分为很多种,但也要训练在临界血乳酸值的情况下的忍耐力,从而提高有氧运动的范围。2,食物上多摄入蛋白质和肉类,少喝酒喝碳酸饮料,必要的时候训练上... 补。

想打篮球可是没意识，基本功又不好，该怎么做才能让自己在篮球场上发挥出来呢?

你的身高很具备优势,在篮球中,身高是教练无法给予的优势,所以只要你爱好篮球,你应该自信地去打就是。 意识和基本功这些东西是需要后天学习的,你可以多看看... 你。

运球还行，投篮姿势怪还不准，寒假二十多天怎么快速提升实力?

1.扎实基本功 练习运球时护球的方法,保证球一直控制在自己手中,不能被轻易抢断。 练习罚球,每日练习罚球五十个,提高命中率和稳定性。时间一久,你就会发现... 传。

你的篮球技术是怎么变好的?

你的篮球技术是怎么变好的? 谢谢提问-我给新手小白普及一下 1.首先想要提升篮球技术,例如运球,必须先掌握左右手的球性,惯用手是右手的情况下就多练习左手的...