学篮球第一步先学什么

篮球初学者应该先学什么？（详细）

[最佳]首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只。

学篮球第一步练什么,然后再练什么?

[最佳]首先、要先看你想打什么位置。 中锋、你起码先来练好身体素质、在板下能抢到球、抗的祝 后卫、不需要很高很状、但是运球一定要过关、身体协调性要练好、球要拿的稳。 我建议如果要打学篮球的话、第一步要练的是运球、再是跑位、随着时间久了、对。

学习篮球应该先学习什么

基本的篮球规则，运球，上篮，投篮还是其它的……[最佳]笼统的说，有两个大方向要注意： 1.专业性 初练某项运动一定要从基础开始训练。基本动作，包括运球，投篮姿势等，一定要标准。看视频不错，但一定要先NBA球星的的。千万先别跟着And 1的视频学动作。NBA很多明星都做过教学视频，很好很基矗 投篮。

学打篮球的第一步因该学什么啊? 有谁能讲的详细点哈

[最佳]投球也是很重要的，得分能力也是各个球员的价值性.....在余中弹跳也要注意练练！！弹跳也是很重要的！！....还有就是自己反映能力，比如说练反映的时候，背向高抬腿，在哨子吹响的时候立即反身全速跑，这样也能得到训练！其实篮球最主要掌控的就。

女生打篮球第一步应该先学什么？

[最佳]首先看清楚是不是在进行半篮比赛。如果不是就站到圈里来；如果是就别进。不管你是真喜欢还是为了应付考试。

篮球基本规则如走步等;首先第一步要学什么？

[最佳]你是否扪心自问过， 在这儿的回水率还是非常高的，我觉得特别的好。

准备学打篮球应该从什么开始练起

我现在22岁了很少打篮球，偶尔一两次和大家玩，总是感觉反应很慢好像很。[最佳]学习打篮球的练习过程如下： 第一：要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。 第二：学。

一开始学打篮球的步骤？

先运球.............................................................。[最佳]想学打篮球问我就对了以下几个步骤要记住哦 [顶]-怎样打球?略谈经验 1.刻苦的练习是很重要的,身体是篮球的本钱嘛... ①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控制跳投的稳定。

学打篮球,最先的基本功是什么?

学打篮球.,有哪些基本功?应该怎么练? 本人172cm.17岁..46公斤.3Q[最佳]运球. 运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法 首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些。

初学打篮球要学什么练什么？

[最佳]打中锋的话,就打好篮底!练好篮底的那几个必备动作:勾手,擦板,可以的话,每天练200个原地摸高,练自己的弹跳力,绑沙袋跑步,练好脚肌,练出爆发力和速度,有速度和爆发力,抢板才有保证!学会封盖!利用身高优势,判断好对手球会怎么投出去,来个大火锅~还。