打篮球打多长时间能减肥

跳绳和打篮球手臂和大腿会瘦下来吗

病情分析: 你好,根据你的情况是不会的,因为跳绳和打球是用手脚运动的,不但不会使手臂和大腿瘦下来的情况,还可以会是手臂和大腿增粗。意见建议:...

每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦?

每天坚持半小时肯定会瘦的,具体多久,因人而异。 1.篮球相对来说比较剧烈的运动,非常好的锻炼了四肢协调性,有利于让整个身体更加结实有线条,人也会看起来精... 这。

怎么才可以在十天之内瘦十斤，在健康有效的

病情分析:你好!无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=。

每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗?

以我自己为例,我是属于饭量很大的那种,每顿饭要吃两大碗米饭,蔬菜水果肉鸡蛋来者不拒,但是每天运动量也大,每天下班后先在单位食堂吃饭,吃完步行1公里回家...

我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗?能减肥吗?

打篮球过程中也会跑跑跳跳,问题是你打40分钟篮球,是持续不休息的跑跳投篮40分钟吗?如果是,当然可以起到减肥的效果,如果不是,那对减肥的效果不会太理想。... 打篮。

每天打多久篮球效果最佳?

得看你打球的目的 如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时 如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,...

每天早上打2小时篮球坚持1年可以减肥多少斤啊?

每天打一小时篮球确实是可以减肥的,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右,。

骑车多长时间可以减肥

骑车最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过1小时,则会造成身体伤害。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的跑步消耗。

早上打篮球要打多久才能燃烧脂肪减肥，我早上打篮球差不多50...

和你打的时间差不多,一个月下来可以减5斤左右

每周一三五打篮球，二四六日健身，每次运动时长平均90分钟左右，为什么体脂率还是下不来呢?

另外还要控制饮食的时间,特别是晚上,进食不要过晚,更不要过量。 其实减脂减肥,道理人人皆懂,要达到目的,最好要学点马拉松精神! 即对于食物不可不吃,也不可多吃,。