一周打几天篮球

一周打几次篮球最好?

这个问题需要分情况考虑,如果你是久不运动,那最好隔一天打一次,而且最初的两三次最好在半个小时以内,然后慢慢可以以半个小时为阶段增加,大概半个月后,身体。

一个星期适宜打几次篮球?

要看你是否从事篮球事业.职业篮球员,不用说,每天至少一半的时间要接触篮球. 而如果只是爱好,业余的时候玩玩,那随便你打几次都可以. 建议一个星期在。

一个月打几次篮球最合适?

篮球作为一项不错的健身运动,他的对抗是非常激烈的。需要我们有很好的体力,因此我们在工作或学习之一,可以通过打篮球来缓解压力,但是一周最好两次。一个月四。

一周打个三四次篮球多久可以练好?

这个问题要对你个人的身体条件,身体素质啊,以及你的年龄结构来响应来说啊,你的身体素质结构各方面都不错,那么一周练好三次四次啊,有针对性的些动作呀啊,还。

每周篮球训练几次较为合理?

职业球员训练时间一般一天4-6小时; 半职业球员一般一天2-4小时; 以上均是每天都练 业余球员不定时间; 根据自己的兴趣爱好定,相对自由。 职业球员训练时间一般。

一周连续打二次篮球可以吗?

一周之内连续打两次篮球是可以的,众所周知,中国国内的篮球厂行比足球场,羊羔篮球也是一项锻炼人的心理素质和强身健体的。一项非常好的运动方式,只需要一个球。

每周应打篮球多少次才算合格?

一周两次就够了,最好是在周三下午和周六下午~ 每周次数太多的话,不仅会感到累,时间久了,就不能完全用心的去打,收不到效果不说,感觉还有点浪费时间~ 个人观。

小孩练篮球一个星期几次合适?

三次比较合适,每天练习一体力上吃不消,二来影响学习休息。 三次比较合适,每天练习一体力上吃不消,二来影响学习休息。

十岁女宝一周上几次篮球课比较好?

一周打三到四次好。如果是学生,每天中午可以运动会儿,再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过。

篮球一周冲一次气，正常不?

篮球一周冲一次气肯定不正常,篮球只要不存在跑气的现象一个月打一次气就足够了。现实中很多现象是一个篮球在它的寿命中就打过一次气的现象,平时买的篮球都不。