篮球弹跳力不好是怎么回事

为什么我弹跳力很不好？

我上初四，有个和我一样高但比我重30多斤的比我跳得都高，我180CM体重70。[最佳]一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提。

想打好篮球，可就是打不好弹跳力太差

[最佳]你好，楼主。我是一个篮球爱好者。也可以说是一个非常实力派！这个不是你弹跳得问题也不是退不肌肉，是因为你自身得紧张神经。一旦你打篮球非常集中了，抢版也很积极，那就不用愁了！第一个你对自己没有信心。跳不过人家，这个只有说你日常锻炼。

弹跳力差怎么回事

前几天刚过16周岁生日，我今年读高一，身高1.72M，60KG，技术是还不错的。[最佳]首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重。

怎么增加弹跳力，我喜欢打篮球，但弹跳力不好！！

我身高181，体重90KG，冲跳可以摸到篮球框，原地跳只能摸到篮筐和篮板交。[最佳]首先是体重的问题，体重会严重限制你的弹跳高度。你善于打哪个位置，你的体重决定了你比较适合打大前和中锋。如果是中锋的话，弹跳不是首要加强的素质，而是腿部以及上肢力量，而且是要增加最大力量，海耶斯就是模板模仿人物。如果是大前，就需。

打篮球弹跳力不好，提高弹跳力的方法有哪些？

[最佳]最好是腿经常负重走路或者蛙跳

打篮球时弹跳力的强差由什么决定的？如何训练自己...

[最佳]大腿肌肉、跟腱长度、腰腹里力量、还有上肢力量。 半蹲跳30、纵跳50、台阶60、 游泳也是个好办法、还有就是连续模板、100米、50米冲刺

我的弹跳力为什么很差

[最佳]我明白弹跳不好给热爱篮球的楼主带来的烦恼 我属于弹跳还好的那种 首先对比一下 我今年也刚好16岁.从小学就开始喜欢篮球，经常整天泡在篮球场里，身高跟楼主相近我是175cm。但是第一个点,楼主75公斤，重我差不多20斤,你让我多背20斤在身上啥都不。

打篮球弹跳力的问题

我身高185可以扣篮~可是要助跑来积存力量才可以扣~我想要直接原地跳起来。[最佳]你想玩好扣篮，不是那么容易的，说真的，我刚打篮球时也非常渴望扣篮，我以前垂直弹跳我量过正好70cm，我朋友更变态86cm，助跑的话可能更高，因为我们身高有限（我175，我朋友170当然我俩臂展都比较好）只能扣2.98的篮筐，要是把nba球员平均身材。

我喜欢打篮球但是弹跳力不好 我没啥方法提高弹跳力

[最佳]美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳。

打篮球想扣篮 但弹跳力不好，不知道要怎样炼弹跳力...

我身高只有1米60 男 14岁[最佳]我也比较喜欢打篮球，想打好身体素质是必不可缺的，主要还是两个字“坚持” 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各。