如何快速提高篮球绕杆

篮球绕杆要怎么样才能稳，速度又快

后天体测，求指教！谢谢！[最佳]想要稳，速度减慢是最有效的方法，想要又快又稳这个没有捷径，只能多加练习！我这有个办法就是你要是技术还可以的话，减少运球次数，让球在手机控制的时间增加，比如原来运一次球跑三步，现在你运一次球跑五步，这样速度就快了，前提是球别运丢。

篮球绕杆怎么更快

[最佳]（一）原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。做此练习，西席要强调运球的高度，在膝关节上下最好。起先可以从腰部的高度开始练习，慢慢地降低身板重心和运球的高度。为了掌握主动控球能力，可以在练习时固定运球落点（或线），重复练习原地或行。

怎样打好基础篮球 比如说绕杆之类的 只要能过中考...

[最佳]想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实。

篮球运球绕杆技巧四步法

[最佳]篮球运球绕杆技巧四步法： 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外。

如何提高篮球往返绕杆运球技术

[最佳]这个是需要提高自己身体的协调性 包括身体上肢 下肢 还有就是身体重心平衡的把握

无标志物怎么练篮球绕杆？

[最佳]动作要领： 一、出发准备姿势 右手运球为例： 1、右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置 2、屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发 3、右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲 二、出发 出。

如何能快速提高篮球运球能力

小弟188cm 打篮球时运球不怎么好 这点很让我头疼 有什么办法能快速的提。[最佳]在篮球中，想要提高篮球的运球能力，只能是坚持锻炼，而且一定要有计划的练习才行。 快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。 原有控球基本功的练习 1、每天坚持练习双手交叉运球10-20。

篮球运球20米绕杆折返跑，该怎么提高速度？（9.4秒...

[最佳]绕杆折返跑要将重心尽可能放低，运球别太高，脚步移动快，多用左右手交替控球变向等…