篮球有哪些转身动作提升腰髋部转身的速率

篮球的转身技术要领

[最佳]篮球转身过人技巧如下： 1脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。 2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅。

篮球：转身时的速度快慢是取决于哪个部位的发力？

[最佳]脚踝，和你的重心低不低，还有的是你的球性好坏如果你连球都运不好，再快的转身都是白搭。

篮球转身有哪些规范动作

[最佳]手带好球，注意自己的重心，不让自己走步。

篮球前转身、后转身的动作要领和动作要点

[最佳]前转身动作要领；右式.双手持球，双腿微曲，左脚为轴，上身和右脚先做一个向右的虚晃动作，然后右脚大步向左摆脱。后转身；双手持球，双腿微曲..还是左脚为轴，上身向左虚晃，右脚迅速向后左迈出，并转身。记住，前后转身都是左脚为轴，前脚掌着。

篮球背转身基本要领

[最佳]运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速.突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越。

篮球转身有哪些要点？

[最佳]要点是：1,首先要求有手感，没什么事就用手试着与球和一来回拉球，开始总会掉，慢慢的球感好了，就能将球“粘”在手里，转360也不离手。 2，看见前方对员，紧贴你，首先压低重心，手可以顺势推他臀部（很好使只要他档得好裁判看不见），之后撵着他。

篮球转身运球技术动作详解

请高手教一下篮球转身过人的时候，脚步和手部的详细动作步骤。谢谢。例。[最佳]呵呵。转身用得好的话 破坏力还是很大的 但是反之 别人最好抄你球 我当时在学校打控卫 小腿爆发力不足 转身后动作不连贯 失误了很多次 所以楼主建议你先掌握好脚步力量再练 技巧：右手运球好的话 带球时防守队员在你前面 马上将左脚置于他两脚。

篮球转身动作应如何做？

[最佳]控球转身方法： 控制好脚步。 转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右。

篮球运球 篮球转身运球的技术有哪些

[最佳]手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。 球的落点：运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，所需的落点。