职业篮球运动员每天训练多久

zy 冬奥会 2022-01-25 17:09:30 45

想成为职业篮球运动员至少每天花多久时间训练[最佳]职业篮球运动员每天投上千次球大约需要5个小时。根据罗伯特-阿勒特在2013年4月出了一本书我和科比的训练故事，其中讲道：科比早晨6点继续去练习投篮，当天上午11点，罗伯特去训练馆指导全队合练，竟然发现科比仍然满头大汗在练习投篮。罗伯特问。专业的篮球

职业篮球运动员每天训练多久

[最佳]职业篮球运动员每天投上千次球大约需要5个小时。根据罗伯特-阿勒特在2013年4月出了一本书我和科比的训练故事，其中讲道：科比早晨6点继续去练习投篮，当天上午11点，罗伯特去训练馆指导全队合练，竟然发现科比仍然满头大汗在练习投篮。罗伯特问。

[最佳]专业? 我觉得你可能没那么多的时间其实你可以练跑步篮球的运动量很大所以体力很重要其次练练投篮运球

[最佳]据我所知，应该是练力量爆发和控球投篮跳跃，缺一不可，不论你打什么位置。每天要100米折返跑，跳高抓框，好点的扣篮。主C的主要练习力量背打投篮，主pg的主要练习分球带球冲刺和外线投篮，主sg的主要练习跑位和接球投篮定点投篮的水平，主PF的。

[最佳]职业运动员为了取得优秀的成绩，每天都在进行着大量的、大强度的训练。那么，职业运动员每天的训练多长时间也是很多人比较好奇的一个话题。那么，今天我们就一起来看下职业运动员每天训练多长时间，并且训练多长时间合适呢？首先，职业云洞岩每。

业余队每天训练几个小时好？[最佳]篮球应该每天锻炼3小时左右，训练的时间分早中晚，训练的强度不应该过大。而且训练要有针对性，对不擅长的动作要重复训练。

[最佳]除了休赛季好一点，基本都是2天打一场比赛，有时候一星期5场比赛，而且有时候要飞飞几千公里路程，长途奔波，再加打比赛和训练，基本没时间休息

[最佳]作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。

[最佳]职业篮球运动员有多累，这一点我是有一定体会的，记得当时也是校队的一员，每天光是训练那一点时间就已经是精疲力尽，但我们还是要不断的挑战自我，那种感觉，真的充满激情与热血，不过也是真的挺累的，训练完之后回到宿舍两条腿都是发抖的，而。

[最佳]你好~~ 运动员训练的时间要根据水平来安排的： 1、基础比较差的（一天7个时左右，一般早上、下午） 2、基础扎实的（一天5个小时/左右，也是一般早上、下午）谢谢提问，祝你生活愉快~~