好久没打篮球怎么快速恢复

几个月不打篮球怎么恢复?

可以在慢慢适应打 习惯就恢复了 可以在慢慢适应打 习惯就恢复了

很久不打球怎么找回手感?

多拍拍篮球,和篮球“亲近”一些:长时间不摸篮球了,刚接触篮球会有些手生,拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬,因此要先多拍拍球,可以多进行胯下运球、两手交。

很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回?

当很久没打篮球后,球感的找回就很重要,主要的方法有: 1、多打比赛,在比赛中找回球感打比赛的时候,注意拿球或者跑位的感觉,这样多打打就慢慢找回了球感。 2。

很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回。

当很久没打篮球后,球感的找回就很重要,主要的方法有: 1、多打比赛,在比赛中找回球感 打比赛的时候,注意拿球或者跑位的感觉,这样多打打就慢慢找回了。

很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复?

练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。 练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。

一个星期没打球怎么恢复巅峰状态?

对于一个运动员来说的话一个星期没打球基本上影响还是不算太大,篮球运动是一项需要经过长期训练才能保持良好状态的运动,对于一个投手来说,特别是投篮是靠肌肉。

2个月没玩篮球怎么办?

对于长时间没有打篮球而言,首先要找回的是肌肉记忆,如果之前有经常打篮球,那么一些基本的技巧还在的,要迅速找回状态。 1、练习定点投篮,找回手感。其实每个。

一两年没打过篮球还可以找回以前的状态吗?

首先你得将体力练回来,不然打会球就气喘吁吁,都没心情打了,这个你可以每天早上晨跑个半小时,早上没时间就夜跑,坚持一段时间体力就上来了!完成了第一步;然...

篮球久了没打手感怎么调整

多运球,多投篮。主要还是多打打球!

...个多月没有打篮球了，现在一点感觉都没有，请问怎样才能恢复

平时有空多练习,就在球场上带球,投篮等,也就是说拿着球满场跑和练,希望手感因此就有这种事不能急,要一段时间才能恢复的要稳定心态,冷静时想想以前。