打完篮球还可以去健身房吗

打完篮球可以去健身房练什么

[最佳]打完篮球，当然是去健身房连腹肌了，只有核心力量增强了，篮球才能越打越好

打篮球之后可以去健身房么

[最佳]打篮球之后可以去健身房，但是运动要适量，不要运动量太大，运动要长期坚持，不是一次能解决问题的。

打完篮球 过2个小时再去健身房健身 好不好

[最佳]我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮球运动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题！

打篮球的人可以健身吗？

[最佳]第一个好处：促进青少年骨骼进行发育 青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更。

傍晚打完球之后能不能立马去健身？这样好吗？

我都是习惯打完球运动之后去健身，请问这样对于增肌合适吗？什么时间比。[最佳]1、看你的体型。如果你属于体脂较高的，这个安排没什么不合理，只要体能跟得上就可以，因为这毕竟和专业运动员比起来不是什么大剂量运动。如果你本来就比较瘦，反而应该把打球和力量训练分开并且加大力量训练才能达到增肌效果。 2、增肌训练因人。

是打篮球好还是去健身房好？

我既想打篮球又想去健身房，是先打篮球呢？还是先去健身房，个休息多久？[最佳]看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害

本人打篮球,想去健身房锻炼力量,求大概的计划?

[最佳]一、打好基矗 1．准备工作。包括：所有涉及到运动与篮球相关的文字资料和视频。 2．找好指导老师。尽可能地找到能够为您进行指导的体能教练或者是懂得这方面技术的人士。 3．基本功训练。不论以前是否有这方面的练习，建议：最好是从头开始，以。

打篮球能起到健身的作用吗？

[最佳]当然是可以起到这样的作用的，而且它起到的作用会比一般你在健身房去做的那些运动还要明显的很多，因为打篮球本身是一个很激烈的运动，并且你在打篮球的过程中也会感觉自己的身心是很愉悦的，而且这个运动它要耗费的体力也是非常大的，所以如果。

想锻炼身体，打篮球有效还是去健身房有效？

[最佳]应该都有效！ 篮球是跳来跳去的减肥！！健身房是用科学的方法！！！

先打篮球在健身好还是先健身在打篮球好

先打篮球在健身好还是先健身在打篮球好 专业点 最好有NBA体能教练证书的。[最佳]想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实。