饭后多久可以运动

饭后多久可以运动?

[最佳]饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定，低强度的半个小时到一个小时，高强度的两到三个小时。 1、按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小。

饭后多久可以运动？

[最佳]饭后一个小时左右进行运动，这样效果是最好的。因为过早的运动，食物还在胃中没有进入肠道，通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂，更容易出现肠道梗阻，诱发阑尾炎等，所以运动的时间最好明确把握祝 运动可以改善消化，但前提是食物应该在肠。

请权威回答吃完饭后多长时间可锻炼？

如果吃饱或很饱，一般多长时间？一个半小时还是两个小时，因为我的胃不。[最佳]最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。 肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着。

吃完饭多长时间才能运动？

给个准确数，因为白天都没有时间，我一般都是晚上运动。[最佳]饭后半小时就可以运动。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时。

饭后多长时间能运动

[最佳]吃饭多长时间可以运动涉及到胃排空时间的问题，如果喝的是水不是特别多，大概十几分钟以后就可以完成排空；进食主要是糖类比如馒头，综合排出时间大概为1个小时左右；吃的都是高脂、高蛋白，特别难以消化的食物可能时间更长一点。平时摄食均衡，。

吃完饭后多久才可以运动？

[最佳]饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。 饭后跑。

饭后多久差能运动？

[最佳]饭后多久可以运动 吃完饭很多人为了减肥等都会选择运动，那么，你知道饭后多久可以运动吗? 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小。

饭后要休息多久才可以进行运动？

[最佳]如今越来越多的人喜欢在饭后运动，因为他们认为饭后运动既可以减肥，而且还有益于身体健康。并且对于糖尿病患者来说，饭后运动也是一种非常好的选择。那饭后运动了之后,这样血糖就不会升得太高，也有助于他们的身体健康。但是运动并不见得就吃完。