一个人打篮球怎么练

如何一个人练打篮球？

我一般都是自己一个人打篮球，如何让我提升篮球技能？[最佳]1、运球要稳。首先打篮球最起码自己能运球。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手轻松断掉。 2、会突破，除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。 3、能投篮，如。

打篮球实战一个人怎么练

[最佳]你拿到球害怕是因为什么？对，是怕被抢，一个人练不建议，因为你一个人练得再好，球赛里你照样会害怕被抢，最好找个小伙伴陪练，不要求你能怎么突破，只要球不被抢到就行，控球时尽量低位运，投篮可以一个人，总之投篮准的人背后都是一个字，练。

打篮球最好怎么练？

[最佳]刚开始打球就上网看看基本功，最好是一个人练因为一个人练比较专心，一个人努力练习，有时间上网多看看技巧类的，还有如果会打篮球了就要提高身体素质也就是要一个强壮的身体，反正就从基本功练起吧。选我吧!~

在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？

[最佳]在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？我认为还是要分为2大方面，6个小点。2大方面是【没有器材的情况下】，还有是【有器材的情况下】，6小点是【投篮训练】、【运球训练】、【突破训练】、【体能训练】、【技巧训练】、【弹跳训练】，详细的。

一个人打篮球，怎么练习？

一个人怎么练习打篮球？[最佳]练运球，单手大力运球，体前换手，背后换手，胯下换手。练投篮，练上篮，练脚步

一个人怎么练篮球

我有一个篮球，一片空地，但平时没人和我一起玩，所以想问下一个人怎么。[最佳]方法： 第一：基本功最重要，尤其是运球。每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次。 第二：身体。身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱。不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼。 第。

自己一个人怎么打篮球

我想长高，可是没人陪我打。怎么办，自己一个人有没有效果的。[最佳]一个人没有伙伴，打篮球的方法也是很多的。 找一些饮料罐子和瓶盖（有小雪糕筒最好），放在篮球场上。 方法：（根据投篮、运球、上篮、综合的顺序） 1、把瓶盖排成几条短直线，分别放在中间、30度角（自己定）。在线外投篮，不要定点，可以是急。

个人怎么练习打篮球？

个人怎么练习打篮球？跪求！[最佳]加强自己身体素质，球感，多打打半场 推荐下我的训练方法： 1、每天5公里 2、3个一百(100个俯卧撑，100个负重深蹲，100个仰卧起坐） 3、负重双脚，单脚跳绳 4、负重蛙跳 5、高抬腿跑，变速跑（这个对于练爆发力狠有用） 6、运球上篮，2分，3分定。

一个人怎么练篮球的基本功啊？

[最佳]篮球的基本功！很枯燥乏味！不仅有掌握球练习还有各种变向练习！而一个人要练的话！我推荐你就是变向练习和投篮！因为你是业余篮球而不是校队那种！这些已经够你在球场发挥了！其他姿势可以看视频学！变向练习就是：转身、背后、低变向、还有胯。