篮球拉杆怎么学

篮球里拉杆怎么练好？

[最佳]其实想做好拉杆动作，腰腹的力量，也就是所谓的一些滞空能力，是一方面，另一个很重要的方面，就是空中动作的协调性，就是说，在空中做动作的时候，哪些肌肉要紧起来，哪些肌肉要放松，这是更重要的事情。 这种协调能力，决定你能不能做这些空中。

篮球拉杆怎么练出来？

[最佳]先学会空中滑翔，再练习上篮动作。

篮球怎样练习拉杆？

[最佳]拉杆，说白了就是在空中做个上球假动作，需要加强球感，运球流畅性，可以参考nba的凯里欧文还有罗斯，相信只要努力你一定行。

打篮球怎么拉杆

我上篮时总是直来直去，所以别人一防我就进不了了，我的腰腹力量很强，。[最佳]你的腰腹力量很强，练习拉杆有优势。再就是练练弹跳力和滞空能力

篮球拉杆动作怎么做？要掌握什么技巧！

打球时做的动作！[最佳]重要的是身体的协调性，注意勤练弹跳，多去看些视频就可以了。

篮球拉杆怎么拉?

[最佳]拉杆是一种技术含量极其高的上篮动作,为了避免防守球员的封盖,进攻球员经常会在上篮时在空中作出出手动作后将球从最高点下拉以此躲过封盖,然后再利用手腕力量将球上进.因此动作很象桌球运动中用球杆击球的动作而得名 一般来说这招非常实用，但在。

篮球怎么拉杆？

光说需要腰腹力量的算了、我是想拉杆希望有人能教我怎么弄、[最佳]首先你要有好的弹跳、和健康的身体，在需要的就是良好的滞空哦。跳起后拉杆、、、

篮球拉杆技巧

[最佳]拉杆其实就是空中闪躲，（运球里面一种技术好像也叫拉杆）要做到拉杆，首先一点，你的弹跳必须达到一定程度，不然你在空中做不了任何动作就被球压下来了，其次，你要有力量，上肢、腰腹都必须达到一定水平，不然空中动作就是半残，最多在空中抽。