早上打篮球和跑步哪个好

打篮球半小时和跑步5公里哪个好?

跑步更耗费体力,健身效果更好。 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不...

早晨，适合做什么运动锻炼?为什么?

你好,很高兴能回答你的问题。 你问早上适合做什么运动? 我不清楚你是男还是女?年龄在哪个阶段也不了解。所以就直接做个解释吧! 不管你是男还是女,属于哪个... 那。

跑步运球有必要吗?

运起球跑步可能什么都练不到,跑步又跑不快,运球也运不好。达不到练习效果。你如果真想打好篮球,早上跑步时可以练耐力的。学运球还是到球场或先原地练习。一开。

训练篮球和练肌肉时间，应该怎么分?

首先训练篮球与练肌肉是两个不同的运动,篮球是全身参与运动,训练全身的协调性;而练肌肉是通过器械或某种方式练习,使得自身肌肉健壮。 在一天当中,早晨训练... 然。

什么时候训练跑步和俯卧撑好??(情况特殊)!!!!!!!!!

建议早上跑步热身在做俯卧撑. 晚上连没什么效果、 黄昏时连有效果和饭钱连 这样以来也可使、吃饭的时候有胃口 早上热完身后俯卧撑 做。

关于早晨运动早晨自己一个人打篮球投篮好吗?

早晨起来去跑步,别跑太长时间,容易疲劳跑10-20分钟即可跑步是很好的一项全身有氧运动,能提高肺活量,加强心肺功能,减少多余脂肪,好处很多,绝对比你投篮有...

篮球打全场跟慢跑三十分钟那个减肥更好?

一般来说篮球打全场效果要优于慢跑30分钟,但是如果你要是在全场溜达的情况下是不如慢跑的,得看你具体的活动强度,你要是打篮球,全场满处跑位且打满48分钟的话...

搭载同种科技的篮球鞋跟跑鞋那个缓震要好点?

zoom是最适合篮球鞋的缓震,因为其他的缓震无论怎么设计,都是物理缓震,需要较厚的中底做保证,而zoom,可以在中底挖一个洞,把气垫镶进入,其他的缓震科技如果...

骑自行车运动好还是打篮球好?为什么?

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话。

跑步鞋是不是比篮球鞋穿着舒服多了啊?

篮球鞋属于功能性球鞋。它的功能是打篮球,他的重点是减震啊,保护啊,什么的。 而跑步鞋顾名思义是跑步用的,给脚一个舒服的感觉,所以建议平时不穿球鞋,在打...