打篮球减脂多还是跑步多

跳绳和打篮球手臂和大腿会瘦下来吗

病情分析: 你好,根据你的情况是不会的,因为跳绳和打球是用手脚运动的,不但不会使手臂和大腿瘦下来的情况,还可以会是手臂和大腿增粗。意见建议:...

打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多?

这个不好说 看你的运动强度和运动方式了 跳绳短时间内的效果很好,锻炼腿部和脚踝力量 羽毛球比较全面,对于身体协调和大脑的反应锻炼较多 跑步主要是心肺,...

每周一三五打篮球，二四六日健身，每次运动时长平均90分钟左右，为什么体脂率还是下不来呢?

力量运动只是为了让你在减脂的同时最大限度的保证肌肉不掉。 还有一点,体脂秤未必准确。 你做的一切都是循序渐进的,但就因为体脂秤的不准确,会让你产生了误...

男人怎样减肥？剧烈运动能减肥吗？有没有效

问题分析:你好,减肥主要靠运动以及食疗结合,中医的针灸也有一定的效果。意见建议:一般运动不要过于剧烈,可以选择长跑,游泳,打篮球,舞蹈等多种...

打球好还是跑步好?

应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

打篮球可以减肥吗?

第一天如果对自己太苦说不定以后会坚持不下去,没关系我可以少吃点,没关系我明天运动量再高一点,没关系我明天不吃晚饭了。 万万没想到我竟然坚持打篮球了一个...

减肥进行时，乒乓球、篮球、跑步等，哪项运动最有效?

跑步,亲身经历过的,刚上大一186斤,为了减肥尝试了好多种方法,最后被同宿舍的拉着跑步,刚开始每晚在操场跑两圈走两圈,到后来跑五圈,最终减到了150斤,现在...

打篮球和跑步哪种运动适合中年人?

感谢楼主邀请! 关于楼主提出的“打篮球和跑步哪种运动适合中年人?”,作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人,分享一下个人的看法。 篮球、跑步我自己...

每天打篮球半小时和跑2400米哪个减肥效果好?

觉得打篮球运动量更大一些,但是要持之以恒,如果不能够坚持的话,减肥效果不会好。 觉得打篮球运动量更大一些,但是要持之以恒,如果不能够坚持的话,减肥效果不会。

打篮球和跑步哪个对身体更好?

结合起来比较理想吧 篮球是比较综合的,但如果单说提高身体素质的话,推荐跑步吧~