打羽毛球小臂疼发力是否正确

打羽毛球后手臂疼发力部位用对了吗

[最佳]一般手臂疼很大可能是因为你姿势不对，羽毛球讲究人体力学的，姿势正确只是累不会酸疼

关于羽毛球小臂发力的问题

最近初学羽毛球，体会不到小臂发力的感觉，有人告诉我说像是扔东西，我。[最佳]小臂需在大臂带动后才能主动发力，手腕内旋也必须是在小臂带动后主动内旋，这样之前的力量会和主动的发力叠加，不会抵消,如果大臂和小臂一起同时发力力量会抵消. 手腕在小臂的带动下，需即刻主动内旋向前上方击球，一直到击球时为正拍面制动击球。

打羽毛球小臂肌肉疼姿势对吗

[最佳]这样的球莫说一般爱好者，就算是专业队员有时候也处理不好。但有一个大的原则供你参考——如果你对自己的反应速度和手上调整能力有信心，那就可以不退台，在迅速调整好站位和拍形的前提下，在来球的高点期将球挡回去，这是个回球质量高威胁较大的。

我爱打羽毛球,但是经常会把胳膊打疼,是不是动作不...

[最佳]打羽毛球胳膊疼是正常的，可以通过以下方法缓解： 1、敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。 一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下。

打羽毛球怎样发力才能辟勉小手臂和肘关节痛

[最佳]是小臂上端的骨头附近痛么，是的话可能是肱骨外上髁炎——肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。这个也称网球肘，是过劳性综合征的典型例子。

打羽毛球后，为什么手臂会酸痛

[最佳]打羽毛球手臂痛一般有3个原因。1是运动前的热身和运动后的放松活动做的不好；2是发力方式不正确，简单的说就是该使劲的地方没有使劲，不该使劲的地方瞎使劲；3是打球时过于紧张，其实打好羽毛球的诀窍就是发力部位的放松，只有做到放松，才能达。

打羽毛球后右小臂疼,用不上劲

[最佳]应该是用力发力 的方式不对，应该是右脚后退后，借势身体往左方向转体，大臂挥动带动小臂，手腕下压像甩鞭子一样甩出去，发力应该是在最后大臂挥动后才握紧球拍。小臂疼痛估计是这个原因，另外运动之前可以做做拉伸运动。

打羽毛球肩膀疼是打多了还是发力不对

打羽毛球肩膀疼是打多了还是发力不对[最佳]发力不对，打球时不能一直使用你的肩膀发力， 会造成肌肉劳损而疼痛，最好还是调整你的基本 击球动作。 提供你简单击球要领参考: 首先你要侧身对网，两脚分开与肩宽，接下来要展胸，这样做肩膀的前方会有一点拉伸的感觉，另一只臂保持平衕，重点。

打完羽毛球后小臂十分疼痛的原因

[最佳]应该是你有一段时间不运动，然后在开始打球小臂肌肉并没有舒张开，会感小臂肌肉疼痛。建议打球前热身运动做好，如因事常期没打后又开始打，不要太过激烈！

我经常打羽毛球，小臂上端特别疼，有时不能拿重物...

[最佳]是小臂上端的骨头附近痛么，是的话可能是肱骨外上髁炎——肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。 这个也称网球肘，是过劳性综合征的典型例子。