篮球的基本动作是什么

lr 冬奥会 2022-02-06 18:30:08 10

篮球的基本动作有哪些[最佳]1、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿。打篮球的基本动作有哪些？[最佳]1、投篮姿

篮球的基本动作是什么

[最佳]1、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿。

[最佳]打篮球基本要看弹跳力、反应、意识、速度和打球动作。 2 第一是变向过人，在NBA骑士队的队员控制后卫，变向过人就做的特别厉害。 3 急停跳投，对方放的很紧的时候，可以用急停跳投以及后仰跳投。 4 三步投篮，拍一下球，然后快速的两部后往上跳。

[最佳]一、起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下： 1.原地蹬伸练习练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然。

我是一个篮球新手，我有一个假期的时间，小区里有个挺不错的篮球场，人。[最佳]不知道你打篮球多长时间了但是最基本的动作就是运球

学校要开始学篮球，不知要领是什么，向各位请教一下！[最佳]ok..我告诉你。。仔细而慢慢的看记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克。

[最佳]1、拍球和运球：想要打好篮球，每天必须坚持练习拍球和运球，左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握，并且每天必须坚持练习1-2个小时。 2、投篮：投篮是篮球的核心技术。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调用力、出手角度和。

是变相，胯下，转身，后背四种吗？？[最佳]你说的……很杂……篮球基本动作有运球，突破，投篮。所有的运球动作比如说胯下，背后，左右换手都是为突破服务的。把一连串的运球动作结合在一起就是变向了。投篮主要是概括得分的手段，比如上篮，中投等。谢谢采纳！送你一句，篮球先练基础运球。

[最佳]在打篮球运球的时候人要注意姿势正确，此时人要处于半蹲的状态下运球，此时要利用左右手去迎合球的弹力和方向，用手腕和手指的力度去控制方向和速度，重心放低一下，同时还要结合交替胯下经过训练进行。 1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（。

详细的[最佳]1：多看视频网上的街头篮球视频非常多，看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿. 2 ：练习球性和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练。