篮球投三分球力量不够怎么练

怎样练跳投三分球？力量不够

三分线内我能跳投，但跳投三分球时就很吃力，动作也变型了。我应该怎样。[最佳]跳投主要是靠3个地方,腰腹力量,下肢力量和上肢力量,动作要协调,平时多做上肢的运动,先练2分跳投,等力量大了再出去跳投三分,不染很容易动作变形.以后就不好纠正了. 不是弹跳问题! 多练!!!! 把握好投篮的节奏. 尝试着先让别人给你传球,接球后立即。

篮球三分球怎么练力量？

[最佳]练习方法如下： 1、膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。 2、健身房，或者自己有器材，或。

投三分球力量不够怎么办

[最佳]力量和方法都要改进提升投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。

自己投三分球总是感觉力气不够，该如何解决呢？

[最佳]打球的时候一定会投篮去找感觉。投篮的时候在三分线感觉很好，但是随着投篮距离的增加，投篮的姿势和手感会降低很多，尤其是到了三分线，很多球迷觉得投篮不好，或者出手的手型和手感变化很大。这是怎么造成的？就来分享一下射击的动作和技巧。“。

三分球投不到怎么办，应该怎么练？

[最佳]现在喜欢篮球的人越来越多，但是想要打的不错，就要各个方面都要联系，过人，投篮，罚篮等技术都要过关。我在最开始打篮球的时候，因为年龄比较小，就觉得就是跑一下，抢抢球什么的，但是当我慢慢的接触，慢慢的学习发现，篮球有很大的魅力，尤。

投篮力气不足 投不了三分 怎么办

[最佳]使用加重的篮球，加重篮球除了能锻炼力量以外，还能让更快的使用远投，选手在使用完加重篮球训练之后，往往会觉得原来的篮球变得轻松无比，但是，要注意的是，如果使用加重的篮球，最好从篮下的基本投篮开始，然后再慢慢过度，否则可能因为不适。

打篮球怎么练投3分球?

[最佳]首先你得会中距离，而且稳定性一定要好，不然就会是“神经刀”！中距离稳定后就加强力量练习，但是训练力量的时候一定不要忘记对手腕柔和度的保持，还有就是手型，很多朋友因为加强力量儿失去了手腕的柔和度，就变得失准，动作变形，得不偿失！建。