打篮球减肥多久有效果

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐

每天打篮球要多少时间才能减肥?

[最佳]运动减肥其实并不是说只有运动就能减肥，运动减肥方法不当不但不会瘦反而还会胖呢，运动时间不是越长对减肥越有帮助。那么一周要运动多少时间才能有助于减肥呢!每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千。

一般一天什么时间打篮球最好？打多久能起到减肥效果？

[最佳]我个人认为是下午，下午身体没有上午那么紧，我们都是下午去打，夏天的时候就晚一会去，冬天了就早一会去，选择天气适合的时候去。如果是起到减肥的效果，那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动，突入的去打的话、一会就出汗了，感到有点累了。

每天跑多久步能有效减肥？打篮球行吗？

[最佳]每次的运动时间最好要超过半个小时，因为半小时以上才消耗的是热量，不到半小时消耗的是糖类，只能保证不继续发胖，所以最好运动半小时以上。打球也是不错的减肥方法，祝你成功

打篮球能达到减肥目的吗？

[最佳]打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。 拓展资料运动是最直接最有效的减肥方法。打篮球时，人体会大量出汗，体内部分热量会消耗掉，能达到减肥瘦身的目的，但打篮球减肥没有跑步、有氧。

打篮球能减肥吗？

[最佳]打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。 这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义。

打篮球可以减肥吗，一天最好多长时间

[最佳]意见建议：看你的运动量了，每周打篮球6个小时是最好的

打篮球可以起到减肥的作用吗

[最佳]拓展资料 运动是最直接最有效的减肥方法。打篮球时，人体会大量出汗，体内部分热量会消耗掉，能达到减肥瘦身的目的，但打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好。 但是，需要注意的是，肥胖的原因复杂，打篮球不一定能。

怎么样打篮球减肥见效快

我18岁 暑假一直坚持每天晚上打篮球 时间是6：10-8：00 每天晚上都是全。[最佳]你在运动之前先吃饭吧！打完球之后 也就是晚上不要在吃东西了，这样子刚刚消耗完的热量，通过食补的话那很卡热量也会增多！ 1。运动后要补充水份 2.运动后不能吃东西 3.每天坚持运动，不管暑假还是读书时间 4.运动能使身体的肉变成有线条型，不。

打篮球可以减肥吗？

[最佳]可以起到一定作用 效果一般性 一定可以减肥 但不要运动完后狂吃东西 可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。 个人觉得,。