打篮球全身痛怎么办

天天打球全身酸痛怎么办？

[最佳]好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两。

打篮球后肌肉疼痛怎么办？

我打篮球时摔了当时没注意 回家后 左手小臂疼痛 使劲或我握拳握拳时特别。[最佳]一准备动作： 在一般情况下，放松训练程序要求患者先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，使之有紧张感，然后放松约5-10秒，这样经过紧张和放松多次交互练习，患者在需要时，便能随心所欲地充分放松自己的身体。通常施行紧张松弛训练。

打篮球打得浑身酸痛，怎么办？

平时是爱看篮球，最近迷上打球，连打了两天，现在浑身关节酸痛，动一下。[最佳]嘿嘿 朋友如果打篮球酸痛就继续打 如果你休息就会更痛 也可能是你好久没锻炼了 谢谢 望采纳

打球后全身肌肉酸痛怎么缓解

[最佳]运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达。

打篮球后第二天全身酸痛，有什么有效的办法谢谢了...

打篮球后第二天全身酸痛，有什么有效的办法想 请问医生治好这个身体[最佳]这种情况属于过度活动以后的身体内部产生的酸性物质过多引起的,比如乳酸产生以后,不能及时派出去,就容易导致肌肉酸痛出现.建议：这种情况需要你打完篮球以后不能马上停止活动,需要慢慢的走一段时间,或者是慢跑一段时间,让身体在剧烈活动产生的乳。

打篮球后肌肉酸痛怎么了？

我每次打完篮球后第二天就会全身肌肉酸痛，要休息3天才能恢复！怎么会这。[最佳]是否打球时间太长？运动时间要看自己身体情况适度进行，过度运动肌肉就会产生乳酸。

打篮球后，全身疼痛，如何缓解求大神帮助

[最佳]、。 打篮球之后之所以会浑身酸疼，是因为你这天的运动量超过了你身体能容许的限度。 首先要量力而行。 如果真是当天很兴奋的话，时间打的长了些。 接下来，就得‘补救’。 回到家先不忙着洗澡。 先等汗干了。这段空的时间最好先吃些水果。 然后，。

很久没有打篮球，打了几天篮球，全身酸痛，什么原因

[最佳]缺乏锻炼，运动后肌肉无氧做工产生乳酸

打篮球后第二天全身酸痛，有什么有效的办法

[最佳]打的太少了 连续打几天就好了

打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办？

[最佳]运动后会肌肉酸痛的原因 1、乳酸堆积 进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下。