每天打篮球多久

一般打篮球一天需要多长时间？

我想每天都打篮球，就不知道打多长？给个建议或者有依据的最好！！！[最佳]主要难练的是以下这些:控球，你天生球感不好就要多练习，尤其是带球，要带地稳就更需要练了；投篮，其实这对大部分人来说都不是很大的问题，但是中投和远投对某些人来说还是挺困难的，只能多练习咯；站位，一个好的站位就代表你在抢篮板、拆挡、。

每天打篮球打多长时间合理

[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。

打篮球的好处，每天打多久？

[最佳]篮球 虽然只有两个字 可他蕴含了许多的信仰！它可以锻炼一个人的意志 还可以坚定一个人的梦想！即有助于身体健康 还可以强健体魄 给自己一个好身材 还可以增加友谊（据说很多女孩喜欢爱打篮球的女生） 篮球一个星期5次左右就好 每次2个钟左右就。

打篮球每天打多久合理，

不打全场，只是半场，打多少时间呢[最佳]根据自己的身体状况来定！~~~~

每天打球多长时间最好

[最佳]运动时间是完成一次完整的运动锻炼所用的时间，但不包括中间休息时间。 一般用净运动时间、时段和身体反应周期这三个指标来评价运动时间。 净运动时间是指纯粹运动状态的时间，如连续性运动时间，或间歇性运动中除休息外的运动时间。时段是指在。

每天打篮球打多久为宜？

[最佳]个人认为一天一次较好，约1-1.5小时为宜。 应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。 不应在中午时分打，过于炎热，易中暑。

一天打篮球打多久比较好？

本人17岁，因为想增高，所以现在每天都有去打。不过每天打的时间不是很。[最佳]打一个半小时最好,最好在下午四五点钟打,这样非常有效果!

打篮球打多久是最好的？

我打篮球不知道打多久是最好的？？ 肌肉最容易生成的． 回答这2个问题合。[最佳]这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很。

打篮球每天大约多少时间好

[最佳]根据你自己的身体机能来定，要是身体不错，每天2-3小时为佳，身体一般就1个半小时左右吧

男生一天打篮球多少小时

[最佳]2小时 这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错。