乒乓球运动消耗多少能量

打乒乓球，不是很剧烈，打一个半小时，相当于跑了...

我怎么感觉我还是胖的不得了[最佳]其实打乒乓球减肥的效果不好，毕竟乒乓球运动主要是以上半身为主，如果不激烈的话，很少需要腿部的运动，建议如果想通过打乒乓球减肥的话，最好进行激烈的运动，让步伐也动起来。这样运动量就会增加。或者改打羽毛球试试，羽毛球是全身的运动，。

打乒乓球1小时消耗多少热量？

[最佳]打球的强度是不同的，有的也就耗能300-400，普通打比赛玩大概500-600，专业比赛可能不止800吧

打乒乓球一小时消耗的卡路里是多少？

[最佳]无法判断，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

乒乓球一个小时消耗多少热量？

[最佳]剧烈程度不同一般为400-800卡

乒乓球可以减肥吗 乒乓球消耗的热量

[最佳]所有体育运动都可以减肥，主要看你的运动量了，打乒乓球对于两个会玩的人来说，是剧烈运动，对于不会玩的，应该也就比散步累，比跑步轻松，主题还是取决于你会不会玩了

乒乓球减肥，能减肥吗，乒乓球消耗的热量，卡路里

[最佳]乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。 每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会开始燃烧脂肪，而且是。

各项运动消耗的卡路里分别是多少？

[最佳]活动30分钟所耗的卡路里：爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡 拓展资料： 我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品。

靠墙打乒乓球20分钟可以消耗多少热量

[最佳]这个不好估计，但是说实话真不多，乒乓球最好练多球，消耗的热量会很大

运动一小时消耗多少卡路里

[最佳]NO.1 游泳 游泳一小时可以燃烧800卡路里 这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。 N0.2 跑步 跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪 如果你想减肥，快跑！跑步可以让你感觉拜托额外的体重感觉，舒缓。