篮球如何投篮有劲

请为打篮球如何增加投篮力量

我想达到能跳投三分,可每次都是3不粘![最佳]投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从。

怎样提高篮球的投篮能力

如上[最佳]要想提高投篮命中率首先你要练好你的投篮方式,按照以下方法刻苦练习吧: 原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右。

怎么让篮球新手变成老手比如怎么投篮，怎么练体力...

[最佳]多练习定点投篮、跳投、运球啊，体力的话，可以去跑步，爆发力弹跳可以通过深蹲等等，一开始不能练太猛，慢慢来

打篮球 怎么练习使手腕的有劲，能轻松的投出中远距...

比如 练 哑铃， 有没有 简单有效 只要日常坚持做就能使得手腕有力量的方。[最佳]这个啊,主要还是多练投篮了. 1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练. 2\练球感. 双手将绕脖子,腰,膝盖. 分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字. 这些只要。

怎么锻炼篮球投篮时的力量?

在罚球线的地方投起篮来还不怎么费劲,在三分以外的地方连投都投不到(投。[最佳]我以前也是~不过现在好得多了~只是练得比较少命中不高~ 天天俯卧撑~哑铃~蛙跳~手腕手指~腰腹力量统统强化一遍 2个礼拜够力道就够了`

打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

[最佳]三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！ 腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。 屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起； 此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。 和中。

打篮球的投球的力量要怎么练?

投篮 还有不伤害身体的练篮球 如何来练[最佳]投篮主要是靠上肢的力量 前臂和手指的力量是很关键的 推荐你做俯卧撑时用手指撑地 手腕力量是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。先让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌握住重物朝上抬起抬到顶点 再慢慢放下。 手紧握哑铃以两秒钟的频率。

篮球投篮时力气总是用大，要怎么调整？还有投篮有...

[最佳]力气大？首先要明确，投篮并不是用手的力气，而是用脚的力气。所以，要多练？

篮球怎样练投篮才能有准度？

[最佳]1、持球 右手持球，左手起辅助作用（投篮也靠右手，左手只是起支撑作用，投篮时不发力于球）。 2、“三指”发力 当持球过头部以后，手心应该是不接触球的。 “三指”指右手中间的三个手指。在投篮时，这三个手指发力，将球往上方45°方向投出。 3、脚。

关于篮球投篮力气不够的问题

我1993年7月出生，现在我1.62米,41公斤,.......我用正规投篮姿势投篮,..。[最佳]投篮要领 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚。