运动前喝点什么可以促进运动

运动前喝点什么最好？

帮帮我[最佳]运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后，喝水的时候。

运动前该吃些或喝些什么好？

[最佳]运动前的饮食规则 夏天又到了，开始健身----散步、骑自行车、游泳、打网球，你选择哪一项？每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则，会对你的身体健康更有好处。 做准备：多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜（通心。

健身运动前吃什么能提高训练效果

[最佳]想让增肌训练效果最大化？那就要在运动前吃点合适的东西。尽管你可能想尽量少摄入点卡路里，但是这些食物可以让你在运动时脂肪燃烧更为迅速，从而优化你的训练效果。在运动前吃东西也可以保证你在运动时不要低血糖。低血糖可是会让人觉头晕疲乏。

运动前喝什么饮料能增加兴奋。非常有用的？

、[最佳]运动本身会兴奋，不要喝饮料，添加剂伤身，喝点白开就好！运动后喝水慢慢喝，要喝温的。

运动前喝点什么最好?

[最佳]蜂蜜水 在运动的时候 也可以少量喝点 蜂蜜里的营养对肌肉养分的补充 非常有好处 我练健身的时候没少喝 一般人我不告诉他 呵呵 看了小狼 我补充一下 30分钟内喝的话 血液还在肌肉上 对胃不好 胃也就不能好的吸收蛋白质 还有就是不要喝酸奶 因为酸。

运动前吃应该吃什么东西？

运动前吃应该吃什么东西？ 请分上下午 晚上 运动前吃巧克力好吗？[最佳]1、运动前要选择温热性的食物 假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食。

运动前能吃东西吗？运动前吃哪些食物有好处？

[最佳]运动前能吃东西吗？运动前吃哪些食物有好处？很多人呢，在运动的前后几个小时之内就不会吃东西了，因为他们觉得这样会影响他们的减肥过程，觉得辛辛苦苦消耗了很多热量，然后就又吃回去了，觉得很不好，可是你知道吗？在运动前吃一些东西是可以。

剧烈运动前应该喝点什么？

[最佳]不管怎样，在剧烈运动前，最好不和东西。因为容易在运动过程中，对身体造成危害。 一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。

运动前要喝点什么嘛

200米冲刺前后需要喝点什么嘛？具体点 谢谢[最佳]世界上最好的饮料就是水了,一定要记住这句话. 不管冷天热天,最好都不要喝冷冻过的,喝些温水会比较好.最好在运动前先喝些盐水 补充损失的盐分 运动饮料应该少喝 运动后在补充其他的营养,但决不能运动完马上就喝,那样对身体不好.

运动之前该吃点喝点什么?

[最佳]如果你要吃完早饭后运动，那就不是饭后半小时，而至少在饭后1个小时后运动，最好在饭后2小时后运动，如果像你说的饭后半小时就运动，胃中食物根本没时间消化，对消化系统十分不好，还容易造成消化不良甚至胃下垂。其害处比空腹剧烈运动还厉害！ 。