打完篮球肌肉酸痛怎么快速恢复

踢完球浑身酸痛,该喝点什么汤

你好;肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解。

打篮球了两腿酸痛买什么药好呢？

你好出现突然的运动导致肌肉的代偿性的疼痛是乳酸积聚的原理这个是生理性的!可以做的是继续锻炼一周自然缓解!指导意见1您的情况不属于疾病无需要用。

肌肉酸痛。?打完球之后肌肉酸痛。如何快速地痊愈。。_千问健康

打完球后肌肉酸痛,是因为肌肉过劳而无氧呼吸,产生乳酸过多导致的。这个没有快速止痛的方法,只能是在酸痛的地方用毛巾热敷,加速乳酸的吸收,而且期间。

打完篮球后脚痛了怎么处理

病情分析: 乳酸增多导致的,剧烈运动时骨骼肌产生大量乳酸,再弥散到全身各部分,堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成...

打篮球之后小腿肚子疼怎么回事

问题分析:你好,这种情况考虑有局部肌肉软组织损伤的表现,积极进行综合治疗的。指导建议:建议注意休息,避免着凉。注意饮食,戒烟戒酒,戒食辛辣刺激性。

打完篮球手腕疼

指导意见:从上传资料分析,考虑是由于过度运动导致的肌肉软组织损伤,建议你避免剧烈手腕部活动,疼痛部位热敷按揉,喷洒云南白药气雾剂止痛,过几天。

打完篮球以后怎么快速恢复体力?

你是体训生吗?如果是那就会有队友~这是一个很好的资源当你运动完之后~最好是呈大字型趴在地上~让一个队友帮你轻轻踩手踩脚放松肌肉和筋健~这样是最快让紧绷的。

打篮球后胳膊酸痛的厉害该怎么办？

主要是考虑慢性的劳损或者短时间超负荷的活动,造成的局部肌肉的损伤,从而会出现肌肉的充血、水肿,这是无氧代谢产物堆积,刺激肌肉、神经产生这种酸痛的症状,。

打篮球后脚后跟疼怎么办？

足跟痛是比较常见的症状,如果红肿的话,可能是内部的肌肉有拉伤,可能是因腱膜受伤后局部创伤性炎症引起的,一般不会有什么大碍的,属于强烈运动引起。

打篮球小腿肌肉容易酸胀，怎么解决?

拉伸+泡沫轴放松。 不想动的可以考虑泡脚(水要多,尽量泡到整个小腿)。 有伴侣的可以考虑让对方给你揉揉腿。 拉伸+泡沫轴放松。 不想动的可以考虑泡脚(水要多,。