抗阻运动是什么

:抗阻运动是一种什么运动。

[最佳]跑步是有氧运动，应该还算不上真正的抗阻运动。虽然跑步也是在抵抗地球对自身重量的引力，但是一般说的抗阻是哑铃、杠铃、器械的负重阻力。

什么叫阻力运动和抗阻力运动？

[最佳]推得动作大都是阻抗运动,卧推,重力举都是阻抗运动,还有划船抗阻力运动的种类应该分为抵抗自身体重的阻力运动和抵抗外界阻力运动. 抵抗自身阻力运动一般有：仰卧起坐、两头起、俯卧撑、引体向上、蹲跳等 ； 抵抗外界阻力运动一般有：推举杠铃、哑。

属于抗阻运动的是

[最佳]抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。能恢复和发展肌力，广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩。 抗阻运动 肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。阻力的大小根据患肢肌力而定，以经过用力后能克服阻力完成运动为度。阻力可由他人、自。

什么是抗阻训练

[最佳](1)等张训练(动力性训练)：等张训练在肌力增强训练中应用较多。 ①基本抗阻方法：a．举哑铃、沙袋等；b．通过滑轮及绳索提起重物；c．拉长弹簧、橡皮条等弹性物；d．专门的训练器械，通过摩擦或磁电效应等原理提供可调节的阻力Ie．自身体重作为负。

阻抗锻炼指的是什么？

还有就是具体有哪些动作？等等[最佳]简单来讲，抗阻锻炼就是力量训练，肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。阻力的大小根据肢体肌力而定，以经过用力后能克服阻力完成运动为度。阻力可由他人、自身的健肢或器械进行。能恢复和发展肌力。

什么是抗阻训练?

[最佳]抗阻训练是力量训练的一种，是一种有效增肌健身的途径，做好抗阻训练可以帮我们更加有效的燃脂，让我们肌肉变得更加强壮，身型也变得更加有美感，经常练习对我们的睡眠和心血管的健康也有帮助。