经常打篮球对健身增肌有帮助吗

打篮球能起到健身的作用吗？

[最佳]当然是可以起到这样的作用的，而且它起到的作用会比一般你在健身房去做的那些运动还要明显的很多，因为打篮球本身是一个很激烈的运动，并且你在打篮球的过程中也会感觉自己的身心是很愉悦的，而且这个运动它要耗费的体力也是非常大的，所以如果。

练健身时能不能天天打篮球？

天天打篮球对练肌肉是不是有很大的影响？是因为消耗了太多的能量吗？[最佳]不好，篮球是有氧运动，做到了消耗肌肉。 一般来说，40分钟有氧运动是警戒线，超出了可能会消耗肌肉。 看看长跑运动员就知道了，肌肉块头都很小

经常跑步和打球，对增加肌肉量有好处还是有坏处？

[最佳]经常跑步锻炼有哪些好处： 1.增强体质。 2.增强免疫力。 3.增强意志力。 经常跑步锻炼有哪些坏处： 1.中老年人，跑步对膝盖损伤较大。 2.中老年人，跑步对各部关节亦有损伤。 处理的方法： 1.适当的运动量。 2.适当的跑步速度。 3.增加钙质的补充。

打篮球能起健身的作用吗

经常打球,但感觉起不到太多健身的作用,因为健身是一个长久,持恒,身心同。[最佳]打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。 其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的，足球运动员普遍都是下。

打篮球能增加肌肉吗

[最佳]打篮球队身上的肌肉都有一个很好的锻炼作用，尤其是小腿肌肉和腹迹本人从事体育事业三年了。

健身增肌期间能打篮球吗

[最佳]如果这个阶段的重心是以增肌为主 并且计算好每日能量消耗与摄入之后 是推荐减少有氧运动的 尽量给肌肉充分的休息时间 这样肌肉才会最大效率的恢复 下次无氧状态也会比较好

天天中午去健身房30分钟超级组加天天打篮球能增肌...

准备暑假去健身房，又喜欢篮球，现在163想长个才53kg，瘦瘦小小的。[最佳]如果是有针对性的想小腿增肌，可以在健身房通过健身器材练腿；全身增肌的话那光靠半小时健身房时间+打篮球肯定是不够的

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是...

[最佳]对于体育运动来说，我更喜欢的是打篮球，因为打篮球对于健身来说，非常的有好处，在打篮球的时候能够活动起全身的关节和肌肉，让自己的全身都活动起来，这样对锻炼是非常有好处的。打篮球能锻炼自己的腿部，腰部和上肢的对抗力量，那些经常打篮。

打篮球的人可以健身吗？

[最佳]第一个好处：促进青少年骨骼进行发育 青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更。

高强度的运动如打篮球对增肥增肌有好处么会不会越...

[最佳]首先打篮球并不会增肌 篮球属于比较综合的运动 可以增加肌肉的韧性 也能起到一定的减肥作用 但是如果想练肌肉 建议去健身房请教练安排系统的训练