篮球运动多久适宜

每天打多久篮球效果最佳?

得看你打球的目的 如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时 如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,...

一般篮球打几年能到瓶颈期?

每个人不知道有没有一种感觉 打篮球打到一定的程度 怎么练练不出来感觉练不出来技术 然而慢慢抛弃篮球这项运动 我相信每个人打篮球打完的时候都会待在篮球场。

青少年每天打篮球多久比较好?

这个要看你怎么打,和什么人打,用什么方式打了。如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。

坚持每天练习篮球，每天练多久比较好?

按照校队要求,早上跑步,回旋跑传球接力,拉伸运动,杠铃深蹲跑等等,锻炼耐力和爆发力1-2小时;下午也基本是2小时。一天也就4小时 按照校队要求,早上跑步,回旋跑。

每天打球多长时间最好?

得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,每...

男生打球一般能打几个小时?

两个小时左右。如果很少锻炼打球了,可能打不了多久,几分钟也觉得累,经常打球锻炼的男生,正常情况了,还是打的比赛久的,如果是中途偶尔休息的话,有打一个下...

打篮球要打多久才会很厉害啊?

在我看来分为三步:1不要总想得分,要积极的传球,这样在你锻炼的同时,也可帮助其他人进步,只有这样,同伴才会传球给你,这样,2个月之后你的投篮与传球都会得...

一个月打几次篮球最合适?

篮球作为一项不错的健身运动,他的对抗是非常激烈的。需要我们有很好的体力,因此我们在工作或学习之一,可以通过打篮球来缓解压力,但是一周最好两次。一个月四。

篮球打多久算高手

并不是打篮球越久就是高手了。有的人打一辈子篮球,也不成手,那是他不动脑子打球,也没少练,也经常参加比赛,其他队员都不愿意和你配合。因为你经常失误,传给。

学打篮球一般多久才能达到一般水平啊? - 懂得

多看一下NBA里面的球员打球,注意一下那些球员的运球技巧。特别要注意观察:艾弗森和科比。增强上肢力量和弹跳力,最主要的还是要练好基本的运球能力,。