羽毛球基础练什么

羽毛球的基本训练有哪些

[最佳]1、学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。 掌握正确的握拍方法，。

练习羽毛球需要什么基础运动

[最佳]1、跳绳练习：2连跳以上，即可锻炼弹跳力，还可锻炼腕力。 2、击球技术练习：2人对练，平抽挡、高远球、网前球、挑球、劈吊、扣杀等，每项5分钟以上，即每人每次每项5分钟，相互调换。

羽毛球基本功该练习些什么？怎么练？

[最佳]羽毛球的基本功练习一般包括：发球、步法和手法。 主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 一、上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。 不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。

想把羽毛球打好，最基础的要先练什么？

[最佳]我认为是发球和站位。 1.发球是关键，发球好，不让对方直接从你发球上得分； 2.站位要到位，不让自己轻易失分。 技巧如下： 1.发球：一定要减少发球失误，尽量在发球上少失分； 2.杀球：杀球一是有力，还要注意不要杀的太低，以免碰网；而是杀球。

零基础羽毛球怎么练？

从什么开始练？详细点的训练计划…谢啦…[最佳]新手练习，建议如下：顺序：握拍-挥拍动作（无球训练）-发力的理论基础-有球训练的简单球（高远球，平高球，还有一些简单的拉吊）-步伐理论基础-步伐实践-身体素质训练-战术的理论基础-战术实践。

打羽毛球应从哪练起，先练什么，后练什么，怎么练？

[最佳]先练挥拍，再练步伐，之后发球。再接合打底线，能打到底线之后练一练往前（切球 推球）之后连吊球和杀球

怎样练打羽毛球的基本功！

怎样锻炼自己，才能打好羽毛球？ 该怎样练习基本功？[最佳]1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、。

怎么练习好打羽毛球基本功？

[最佳]要打好羽毛球，需要做到： 1、技术，要打好羽毛球，首先要掌握基本技术，包括手法、步法和手脚协调以及技术之间的衔接，并在此基础上形成自己的特长技术，作为得分的基矗 以步法训练为例， 1）、注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很。

羽毛球初学者应该先从哪方面开始练习呢？

[最佳]先学握拍，要学好正反拍握法，而且要做到迅速交换，现在蛮多人打了蛮久的球了握拍方式还是不对。这很有帮助的。再下来就到发球，打高远球，调球，步法。。