打篮球和跑步哪个减肥好得快

跳绳打篮球和跑步哪个更有助于减肥?

两种运动针对的减肥部位有所不同。跑步主要是针对瘦腿,一定要了解个人体制。有些人的体制不适合跑步,坚持跑步反而会发现腿部越来越状,肌肉紧绷,视觉上并没有。

篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个?

【10分钟就能消耗77大卡!球类运动减肥效果完全意想不到!】 每一次全力以赴地运动, 都期待看见一个脱胎换骨的自己。 看见别人把运动减肥玩转自如, 自己却陷在...

骑自行车和跑步，哪个更能减肥?

题主你好!如果是户外骑自行车和跑步选择,个人建议跑步;如果是室内动感单车和跑步比较,个人建议动感单车。 户外骑自行车和跑步两者都是有氧运动,都有减肥烧... 题。

跑半小时步跟打一小时篮球，哪个消耗体力更大?

因为你师兄掌控了节奏。跑步跑的再快再远,其实对格斗耐力的影响都不大。就算是能一口气跑五十公里,几拳打在你脸上,几脚踢在你身上,一分钟不到你就气喘吁吁了。

打篮球半小时和跑步5公里哪个好?

跑步更耗费体力,健身效果更好。 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不...

为什么同样一小时运动，慢跑的耗氧量比打篮球的大? - 懂得

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧。

跑步和打篮球有什么区别?

楼上说的很对,打篮球是可以锻炼身体协调的,同时,篮球是一项集体运动,不能光靠一个人的能力,要学会团队合作,相信队友,时刻和队友沟通。 跑步的话基本是一...

骑自行车运动好还是打篮球好?为什么?

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话。

跑步减肥还是游泳减肥还是打羽毛球减肥好???

这几个运动,不会对身体某个部位专门减肥的。因为这几个都是有氧运动,有氧运动减的是全身的脂肪,这是由我们人体内的激素控制的。 我原来120斤,现在9。

坚持打一个月篮球，每天打两三个小时加上跑步等运动会有减肥的效果吗?

两三个小时的篮球结束之后还有力气跑步吗?打篮球和跑步一样,都是属于中等强度的有氧运动,保持在60分钟之内就可以了。 每天两三个小时的运动强度已经属于过量...