新手打篮球练什么

对零基础篮球初学者有什么建议?需要先练什么?

最开始每天可以练练运球两个小时左右,主要练左右手交替运球,单手运球,胯下运球和背后运球。 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心...

篮球零基础怎么练习?

首先要想练好篮球先得练好身体,有一个好身体是练好篮球的基础也是练好篮球的前提,所以每天的体能训练是少不了的,其次,练篮球基本功是必须有的,所有的动作都...

篮球初学者需要练的基本功有哪些?

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵。

篮球新手打比赛应该怎样打?

如果是新手主要先负责好防守工作,积极点,努力给队友分担防守压力,盯住自己的防守人,就像橡皮糖一样黏住他,不让他有接球的机会,手要打开,阻断他的接。

刚开始打篮球，什么也不会，该怎么学打?一个月可以练会吗?

相信自己可以的。既然刚开始学,那就找些教学视频,学习下。别乱学些没用的和乱七八糟的。 带球什么的基本功好好练练,多看看别人怎么玩。学正统的,学。

篮球初学者，又没教练，该怎么练?哪些步骤?

如果你是新人那就先熟悉球性吧,这是个很重要的步骤,它关系到你以后的运球,投篮,等一系列技术动作的完成,你可以多接触球,用你的手去感觉球,先拍球,。

自己一个人打篮球应该怎么练?

首先把最基础的东西练好 最最基础的方面包括五个方面:第一,原地的基础运球,也就是能做到原地的运球不掉球(不包括变向)。 第二,行进间运球。也就是跑着运球不...

篮球零基础，如何系统学习?

首先,说一下本人的篮球生涯。正式接触篮球是在初一,因为班级比赛,缺少球员,而我当时有180厘米,就上去顶人数了,后来慢慢爱上了篮球。每天早起都会去练球,... 篮球。

在篮球基础训练时，都要训练什么?

你是说篮球技术上的还是体能上的呢? 篮球基础训练包括有这两方面,结合起来效果会更好进步会更快! 篮球最基础的训练,有运球,投篮,上篮三样,这是再有。

如何从头开始练篮球?

不造你什么基础,很难回答... 仅仅针对这次比赛的话。 如果 你是完全的初学者,学习学习规则,不要犯二次(多次)运球,脚踢球这类低级失误,少拉人拽人挠人这样... 篮。