打完篮球腰疼怎么缓解

每次打完篮球后，腰和后背好疼。不能弯腰

指导意见:在排除腰椎骨质疾病及泌尿系疾病(如腰椎骨质增生及泌尿系结石等)所致后建议应1、注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势,2、如果休息后。

打了一场篮球之后腰痛，是什么原因?

热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛,可以使用热毛巾热身腰部,也是可以促进腰部局部的血液循环,缓解腰疼的。 按摩腰部 对腰部疼痛部位进行。

怎样缓解经常打篮球的腰酸背痛? - 懂得

1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消。

篮球训练腰疼,怎么才能缓解或者治好-99健康问问

你所说的这种情况是腰部肌肉的损伤,损伤越重,恢复越慢。可以就医治疗缓解不适,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,适当地活动,长期坚持,养成良好的习惯,。

打完篮球腰痛是怎么回事

你打完篮球后出现腰痛的症状,这需要考虑是有腰肌劳损症状。或者也可能是你打完篮球的时候,扭到了腰。所以引起了疼痛现象。你可以先对腰部进行按摩或。

打完篮球腰酸疼痛，感觉连两个腰子都在疼。

你好,仅仅根据你的上述情况描述,考虑是需要进一步检查确诊比较好的。建议最好能够去市级三甲医院就诊,进一步检查有没有腰肌劳损的可能性,再进一步。

我打完篮球，腰酸背疼，应该怎么办啊?注意些什么_千问健康

这个和超强体力运动后的情况,一般休息几天即可缓解啊,指导意见也可以到按摩院放松一下,同时注意平时高蛋白饮食,适当增加营养,合理安排平时的饮食起。

打篮球引起腰肌劳损怎么办

可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗;可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。但是睡觉的时候不要戴,长期佩戴会导致肌肉萎缩。使。

打完篮球以后腰痛-99健康问问

从您描述的情况一般不排除是拉伤引起的症状,这种情况同时说明腰背部肌肉有劳损的症状建议这种情况可以针灸,按摩调理一段时间,同时打球前一定做好热。

请问我打完篮球经常腰疼，在尾巴骨上方那一片，直不起腰，怎么回事?

打完篮球经常腰疼。在尾巴骨上方可能是第四、五腰椎间盘突出和腰五骶一间盘突出,挤压着神经了,所以疼痛。。