怎样篮球训练方法

篮球初学者该如何训练

我是一名初学者，请问该如何进行练习（我没有老师教）？需要一个训练计。[最佳]初学者训练篮球的方法如下： 第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手。

如何进行篮球训练

[最佳]这个问题 百度是不知道的。你先玩过才知道 喜欢篮球 跟 喜欢玩篮球 是不一样的。 我就是那种喜欢玩 但对看比赛没什么兴致的 偶尔对几个漂亮动作的镜头感兴趣。 练篮球就像学开车 都是动手操作出来 没有唠磕唠出来的。 都是知识啊 不会哪个 就去。

篮球训练方法？（最好是KB的）

[最佳]先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是。

打篮球平时如何训练

打篮球平时该有哪些身体方面的锻炼?还有球技? 请说的详细点,谢谢[最佳]只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接祝 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟。

篮球训练方法

运球、弹跳、突破、投篮、抢断、假动作,都具体说下。我才开始打了2个月。[最佳]运球: 先练习原地练球. 慢慢熟悉球的律动. 然后练熟后就开始跑. 如果沵从一边的底线跑到另一边的底线这样折返跑. 沵不会掉球的话. 运球就基本算过关了. 运球当然要练习花式. 但是. 就算沵要练习花式. 沵还是要练习基本的运球. 练花式就是跨下运。

正规的篮球训练方法？

[最佳]整体意识:一个好的球员首先要有良好的整体意识，如果你想有深层次的发展的话，还是要去体校系统的学一下战术比较好。 然后要练身体素质，肌肉的重量要上去，对抗不能吃亏，然后就是练球感，包括左右突破，运球，左右上篮等，重点练习晃动的脚步。