打篮球如何让手掌变大

dl 冬奥会 2021-12-08 20:05:06 35

怎么能让手变大，本人是打篮球的，要实际的方法？[最佳]像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大校比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等打篮球怎么让手掌变大[最佳]打篮球和手掌变大没有关系，如果成年了的话骨骼就定型了一般不会再

打篮球如何让手掌变大

[最佳]像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大校比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等

[最佳]打篮球和手掌变大没有关系，如果成年了的话骨骼就定型了一般不会再长的但是握力是可以变大的，经常练的话很容易抓起篮球。

快点长大[最佳]经常做做手指按摩可以让手变大。做之前记得涂护手霜。按摩手指的具体做法：两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。也可以指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，。

[最佳]手掌只能随年龄增大而增大，但是有个方法可以让你的控球面更宽。把你双手手指一一对应，相互挤压，能让你的手指控球面更宽。个人经验，求采纳。谢谢

[最佳]多锻炼手掌，经常五指张开以撑大手掌，还有打篮球，多做跟手有关的运动。望采纳

怎样锻炼才能让手变大、一只手抓住篮球？[最佳]用手抓篮球时，不单纯是手大，还要手有种贴住篮球，摩擦吸住篮球的手感，好像壁虎一样吧，二者都不可缺少。好多人手不够大却能拿住篮球，好多人手相对较大却拿不祝

[最佳]拉手指

[最佳]抓球的影响因素主要是手指长度以及手指的力度；单纯的想要让手指变长是不太现实的，毕竟你可能已经发育完全了，所以建议你从手指力度入手，练好了同样可以抓球。锻炼方法，我给你的建议是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松。

[最佳]我一个同学就想一个手抓球，他就天天抓，就是那样硬生生的把手伸展抓，有的时候还抽筋了。一种方法就是这样硬撑手，让手变大。另一种方法就是扣球上的纹纹。一般打篮球的都能抓住，就是抓的不牢固。望采纳。

我今年14 快满15了，182的身高，138斤的体重，弹跳还不赖，但手掌只有19。[最佳]多打篮球，乔丹的手就是打篮球打出来的，而且也有先天原因的因素