如何在家练篮球

如何在家练习篮球？

我家住楼房，不能拍球，问一下怎么能练习篮球？[最佳]练球性吧、如果是一楼可以练运球。 好难说的。 投出去的球。因为你经常打、手臂手腕的力量增大啦、你还属于未成年吧、 发育期。手臂手腕的力量容易增大、 这个不是运球的事情、练练球性吧、 一只手拿着球。向上高举。手臂伸直。利用，手腕和手指。

在家如何练习篮球

[最佳]1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。 2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可。

新手如何一人在家练篮球

就是在家一人打。先练运球或者什么的。到篮球场也可以。我比较懒。我不。[最佳]一、熟知规则 首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基矗 二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候，可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作，如果有足够的力量投。

如何在家练习篮球

家里空间不大 ， 讲的实际一点 ， 希望是有效果 ， 自己亲身经历- -、 。[最佳]. . 楼主放心 . .若是在长身体的阶段. 只要粗茶淡饭 .就行 .最重要是注意休息时间 .按时睡觉 .保证睡眠充足 . 楼主想在家里练习的话 . 可以试下摸高 . . 摸天花板 . 还可以做 仰卧起坐 . 并且每天规定量 做足 . 比如 :1、 每天原地弹跳 摸高 100。

怎样在自己家里练篮球

我是一个上班族，平时只有周末偶尔出去打一下球，但我只是自己练，投投。[最佳]你应该有篮球吧 第一种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球,可以锻炼手指力量与感应球性能力,对场地限制时的练习比较有效果 第二种:背后练习球性.方法是双手背后腰部持球,然后把球往上扔适当的高度,期间双手迅。

如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，...

[最佳]我看到有朋友说在家运球 我想说住楼房的朋友是没法做到的。 其实在家可以做一些力量训练，腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。 在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。

有什么可以在家里练习篮球基本功的方法？

家里场地校。而且不能弄出大动静 最好不好做很大的动作但是又很有效果的。[最佳]哥们，我告诉你，没有什么比在家练习更傻的了 你要是身体条件不是很好，我劝你在人少的时候去球场先练习投篮，这个最快让你变成强者，注意投篮姿势，因为你如果投得准，别人就喜欢和你打球，你的自信心也会与日俱增，这样你再把运球练起来，你会。

篮球``在家里怎么练篮球啊？

冬天了 天冷了 ``` 不能经常出去打篮球``问下 在家里 怎么 联系篮球啊？[最佳]在家练球感 坐在椅子上 两腿并拢 练习胯下运球 熟练后 逐渐降低运球高度 希望有用

怎么在家练篮球力量？

[最佳]上肢主要是腰腹力量，这个如果没有器材的话就练仰卧起坐 ，当然 ，有器材更好 。还有手臂的 ，可以做俯卧撑或者用哑铃 ，下肢的话主要是腿部肌肉 ，小腿和大腿 ，提高弹跳和增强爆发力 。深蹲。事实上 ，要想练好力量其实最好是去健身房 ，。

篮球在家里如何练球感

[最佳]在家里不建议练球感，建议做健身，练肌肉，加强对抗。以及看视频，学习球技和打法