刚吃完饭能运动么

刚吃完饭可以马上运动吗？为什么？

[最佳]大家都知道，生命在于运动，相信很多人每天都很注重自己的饮食方式和生活方式，现在很多人都注重养生，所以每天早上都可以看到很多人都在跑步或者打太极拳，特别是一些上了年纪的爷爷奶奶们，经常在广场上跳广场舞，生命不休，运动不止。刚吃完。

吃完饭以后，可以立刻运动吗？

[最佳]吃完饭之后不能立刻运动，因为胃里面装满了食物，如果跑来跑去的话，食物就会在身体里面晃荡，胃就会很难受。而且在运动的过程中大家需要大口的呼吸，如果平时没有好好的锻炼。吃完饭之后突然运动就会呼吸的特别快，这样呼吸会导致心脏受不了。

刚刚是吃完饭就运动对身体有什么害处？

[最佳]1、影响减肥效果：吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。 2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这。

刚吃完饭可以运动吗?

[最佳]刚吃完饭，胃肠道处于饱和状态，不适应立刻运动，最好半小时后再运动最好

刚吃完饭可以运动吗

[最佳]饭后可以运动，但是建议不要进行过于剧烈的运动，要选择相对轻松的运动。 运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子。

吃完饭能运动吗 饭后多久可以运动

[最佳]吃完饭后不能马上运动，饭后运动的危害有： 1、影响减肥效果：吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。 2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动。

吃完饭多久才能运动？

指的是长跑。[最佳]饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑。

刚吃完饭，可以进行剧烈的运动吗？

[最佳]刚吃完饭，血液都集中在脾，胃部，参与增强消化，如果刚吃完饭就做运动，血液会分散到其他部位，从而影响消化，而且刚吃完饭就运动，会容易引起胃下垂。还会因为剧烈运动，分散血液和神经的兴奋点，是胃蠕动减弱，消化液分泌减少，消化不良，而。

刚吃完饭可以怎样运动啊

[最佳]半个小时以后才能运动。吃的多的话就要一个小时。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化。