怎样快速学会扣篮

如何学会扣篮?

首先,你要知道,罗马不是一天建成的,这个世界上根本不存在速成的方法。你要清楚,扣篮不是一件简单的事,不然大家也不会那么羡慕身边会扣篮的朋友还有NBA的飞... 还。

能在一个月之内学会扣篮吗?

如果身高和弹跳足够的话,一个月没学会扣篮是没有问题的 如果身高和弹跳足够的话,一个月没学会扣篮是没有问题的

怎样训练弹跳我想扣篮

2,也别太较真,因为双腿起跳的高度要小于单腿,所以你要练习单腿起跳、助跑速度要快,你要学会单腿起跳,这个是最重要的协调能力影响你在空中上升高度。

我怎么才能扣篮?

第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至¼的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双。

身高一米八左右要怎么练才能扣篮求具体的练习方法

迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项。

如何扣篮(练习)

1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超。

怎样才可以扣篮?增加自己的弹跳力?!谢谢

帅哥你可以啊。 其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习一段时间就可以了. 扣篮的基本条件 1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不。

11岁男孩儿怎么扣篮?

11岁的男孩还不能练习扣篮。 篮球是世界上最受欢迎的运动之一,因为篮球这项运动相对简单,易学,适合各种人群,再加上一些篮球巨星的偶像力量,篮球更加受青少。

1米7370公斤现在跳起来能摸到篮板，要怎么练才能扣篮?

我都不会扣篮怎么教你啊?记得以前网上有一个视频,国外年轻爸爸为了儿子锻炼身体完成扣篮,你找一找跟着学吧,总之要想跳得高,需要腿部、腰腹综合力量,坚持锻。

咋扣篮?!我要学...

提篮主要是靠弹跳力! 介绍三种练习弹跳的方法: 1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次。