打完篮球可以喝牛奶吗

打完篮球后可以喝牛奶吗？好处是什么 ？

我经常打完球喝牛奶~~有什么好处和坏处请指点 ！！[最佳]我们先回答打完球我们需要些什么? 1. 水分,毋庸置疑. 2. 盐分,保持身体的电解质平衡 3. 适当碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量来源是醣类. 4. 优质蛋白质,修复在运动中受损的肌肉纤维和软组织 5. 天然维生素b族和辅酶q10,在运动中。

打完篮球后能喝牛奶么？

[最佳]打完球需要些什么: 1. 水分,毋庸置疑. 2. 盐分,保持身体的电解质平衡 3. 适当碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量来源是醣类. 4. 优质蛋白质,修复在运动中受损的肌肉纤维和软组织 5. 天然维生素b族和辅酶q10,在运动中释放能量的火花。

打篮球前后可以喝牛奶吗

[最佳]当然可以，补充能量和体力。我打球之前喜欢喝一些牛奶。

打完球喝牛奶还是先喝牛奶再打球?

如题...我现在在长高时期。.不知道哪种更助于长高?[最佳]一、宜运动后喝牛奶 根据科学家最新发现，人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要。 宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活。

运动后喝牛奶好不好

我经常打篮球，很渴经常喝牛奶，这样好不好？？[最佳]如果是在饭后运动后喝牛奶也不错。如果是空腹的话，牛奶中的蛋白会变成糖来功能，这样会浪费牛奶中的营养。但是对身体没有坏处。

打篮球之前喝牛奶可以吗？

打篮球之前喝点纯牛奶不要紧的吧？[最佳]1、打篮球之前喝牛奶是可以的，既可以补充能量，又可以补充部分水分。可以为高消耗的有氧运动提供必要的支持。 2、赛前喝牛奶，切记不要大口喝，要小口慢喝，多次饮入为好。否则给胃部带来的负担太大，也不利于身体的吸收。 3、运动前也可以再补。

打篮球后能喝蒙牛纯牛奶吗？

能吗？[最佳]打完篮球还是不要喝牛奶的好，因为刚做完剧烈运动，喝牛奶会使人的胃有种胀的感觉，会不舒服，还是和矿泉水为好！

打完篮球多久喝牛奶可以充分补钙

[最佳]我觉得不一定要喝牛奶啊，我觉得喝水最好，当然你问多久才能，大概半个小时吧，我自己深有体会的，一运动马上喝饮料特别不舒服，嗯，望采纳，（我第一回答别人问题啊）

打篮球的时候,喝牛奶补充水分有什么好处或坏处?拜...

[最佳]运动过程中不要大量喝水，对健康没好处！ 运动之前多喝点水，运动之后，最好在半个小时后再喝水！ 喝牛奶没必要，一是不解渴，二是感觉在运动的时候喝牛奶有点.。