投篮没力怎么练

正确姿势投篮时没力气

我快13了，打球时强用正确的投篮方式可惜总感觉摆好了却没有力气了，只。[最佳]投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。‍ 手腕力量训练： 身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右的频率做。

投篮没力气怎么办

我今上初一 ， 才开始学篮球 ， 我的姿势还是比较标准的， 但是我的力气。[最佳]加强手腕的力量是关键，提高手腕的力量！ 怎样锻炼手指的力量 身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他。

我用正确的投篮姿势没力气怎么训练才能有力的投出...

[最佳]最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至。

投篮使不上劲，怎么练

[最佳]多打打就行了....训练往往比不上实战的....实际地去多打打就行

后仰跳投没有力气，怎么练？

[最佳]后仰跳投 最后来谈谈后仰跳投的技术动作。 1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲。

三分跳投没劲,怎么练练呢?

[最佳]投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作０双。

我的投篮姿势算是标准 但是实战的时候总感觉自己投...

[最佳]应该是手腕和肱二头肌吧 投篮的时候务必将手伸直 跳投的话要待到身体升到最高点的时候在出手 现加强力量训练吧 如果你也喜欢篮球 也愿意多叫一个喜欢篮球的朋友 那么加我的qq吧 （打备注）506655623

投篮没力气怎么办啊

投篮没力气啊，老是打到前沿。投三分不改女士根本投不进埃 怎么增力气，。[最佳]其实投篮并不需要太多力气。 你想练远投，也并不需要去练力气，我个人认为，需要练的是技巧，投篮时手的技巧。你拿着球多动动自己的手腕，轻轻的推推球。练习练习怎么样用同样的一点点大的力气把篮球扔的更远。 这个不累吧？？ 练个3 5天 你就不。

为什么起跳后没力气投篮了，怎么练？

[最佳]①保持投篮的标准手型。 标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。 ②手指拨动篮球。 想投出有回旋的篮球，手指。

投篮力量不够怎么练

[最佳]锻炼手臂力量的方法： 1、手腕：握力的主要来源，可以空手抓握数次，来达到训练目的，由于这部分的肌群算小，所以不需要负重即可达到一定的强度，一般用次数来做一个分界，可以次数依据每个人状况不同自行做增减，原则上就是以会酸痛为主，尽量。